Язык позволяет нам ощущать вкус пищи. Если на языке появляется налёт, то это свидетельствует о нарушении в работе пищеварительных органов. Обкладывая поверхность языка, налёт мешает контакту пищи с вкусовыми рецепторами языка. Также налёт содержит токсины – это бактерии и продукты их жизнедеятельности. Всё это может приводить к перееданию, неправильному усвоению пищи и появлению новых заболеваний.

Если мы не выводим из организма токсины, которые скапливаются на языке, они опускаются в желудок, нарушая пищеварительные процессы. Это может быть одной из причин неприятного запаха изо рта. Токсины могут подниматься вверх, в носоглотку, вызывая головные боли, гайморит и насморк.

Чистка языка должна входить в повседневные процедуры любого человека. Очищая язык от налета, мы:

• избавляемся от большого количества микроорганизмов, вызывающих различные заболевания полости рта, зубов, десен и носоглотки;
• удаляем источник неприятного запаха изо рта;
• избавляем рефлекторно связанные с языком внутренние органы от дополнительной “нагрузки”, массируя эти зоны, стимулируем их работу и улучшаем состояние;
• усиливаем ощущение вкуса от пищи, которую мы принимаем.

Практика

В качестве инструмента для чистки используется чайная ложка (желательно использовать её только для чистки и только индивидуально) либо три пальца, обмотанных чистым бинтом. Можно использовать специальные массажёры-очистители – языкочистки.

Чистить язык необходимо плавными лёгкими движениями от задней части к самому его кончику, не прилагая при этом чрезмерных усилий. Во избежание ощущения дискомфорта не следует также касаться корня языка. Очистив язык, промойте ложку (языкочистку) под струёй воды и ополосните рот.

Выполняйте очищение языка утром и вечером во время ежедневной чистки зубов. Особенно важно это делать перед отходом ко сну, так как именно во время сна в ротовой полости процесс разложения остатков пищи проходит наиболее интенсивно. Также рекомендуется ополаскивать рот после еды прохладной водой, чтобы очистить язык и зубы от остатков пищи.