МПООО

Уважаемый гость!

В настоящее время на сайте ведутся
технические работы!

Приглашаем на занятия

в Санкт-Петербурге,
тел. +7 (812) 271-71-65
(8:00–22:00)
Подробнее о занятиях

в Иркутске,
тел. +7 (9148) 950-896
Подробнее о занятиях

в Липецке,
тел. +7 (910) 358-59-62

Дыхание является важной составляющей процесса энергообмена человека с окружающей средой. Количество вдохов и выдохов у человеческого тела в течении жизни ограничено. Поэтому, йоги считают, что дышать лучше медленнее. Особое внимание уделяется выдоху. Существует понятие «длина выдоха». Если положить перышко в струю выдыхаемого воздуха, оно будет двигаться. Чем дальше перышко от носа, тем меньше будет это движение. Полное замирание перышка определит длину выдоха. Йоги учатся дышать медленно, плавно и бесшумно, так, чтобы поднесенное к носу перышко почти не двигалось. Стремиться надо к тому, чтобы длина выдоха была минимальной.