Состояние глаз тесно связано с общим состоянием организма. Так, например, потемнение кожи под веками, так называемые круги под глазами, это верный показатель плохой циркуляции крови или изменений в самом составе крови.

Здоровье глаз в большой степени зависит от правильного питания, нормального мышечного тонуса и состояния нервной системы. Поэтому гигиена зрения заключается в уходе за всем телом. Однако существует и обратная связь: ухаживая за глазами, мы ухаживаем за своим организмом, избавляя себя от многих болезней, которые часто связывают с совершенно другими причинами – головная боль, напряжение в шейном отделе позвоночника и др. Существуют простые техники соблюдения гигиены глаз, которые помогут вам предотвратить эти болезненные состояния.

Практика

1й способ. Солевой раствор, оставшийся в чайничке после промывания носа, льём между веками от внешнего угла глаза к внутреннему.

2й способ. Можно налить воду в ладонь, опустить глаз в воду, открыть его и поморгать несколько раз.

Рекомендации по выполнению. По мере освоения упражнения сводим количество соли в воде к минимуму.