Руки в Намастэ на уровне груди. Активно растираем кисти рук вверх-вниз, до ощущения тепла в ладонях.

Кончиками пальцев обеих рук, одновременно, простукиваем череп по диагональным линиям: от ушей к макушке, ото лба и затылка к макушке, от темени и виска к макушке с одной и другой стороны.

Затем движения рук разновременные. Простукиваем шею по задней поверхности, от затылка к основанию шеи. Затем верхнюю часть спины и надплечье. Грудной отдел простукиваем на фазе вдоха, от нижних ребер поднимаемся вверх до ключиц. Спину – от лопаток вдоль позвоночника до крестца, снижая интенсивность постукиваний в области поясницы. Ноги – сверху вниз, по передней и задней поверхностям.

Рекомендации. Интенсивность постукиваний должна быть такой, чтобы был слышен звук! Тогда звуковая волна будет способствовать очищению тела.

Эффект массажа: очищение и возбуждение энергии.