Предлагаем вашему вниманию брошюру "Базовый курс йоги". Она разработана опытными инструкторами Школы йоги "Крылья Совершенства". вы можете свободно скачать ее в форматах pdf и epub.

Брошюра "Базовый курс йоги" доступна в формате pdf (~21Mb), в формате epub (~8Mb).

Аннотация

Йога - это, прежде всего, образ жизни человека.

Йога - это не средство ухода от реальности, а пропуск в самое сердце действительности, где мы начинаем видеть себя такими, какие мы есть на самом деле.

Йога - это гибкая система, которая подходит практически любому человеку независимо от возраста, происхождения, физического состояния и талантов.

Йога - это единство всех элементов организма между собой и гармоничное взаимодействие с внешним миром.

Йога - это стройность и гибкость.

Йога - это глубокая уверенность в своих силах и внутренняя дисциплина.

Йога - это умение хорошо и много трудиться, а также полноценно отдыхать.

Эта книга для начинающих работать над собой, для всех, кто хочет расширить свои представления о себе и окружающем мире, о своих возможностях, о своей жизни. Первый шаг, который мы предлагаем сделать - это познакомиться со своим телом и сделать его своим помощником. На данный момент, когда вы только раскрыли эту книгу, ваше тело, скорее всего, вам не помощник, а наоборот: здесь болит, там не гнется. Даже представить страшно, что оно будет выполнять какие-то асаны. Оставьте свои беспокойства - программа для начинающих рассчитана на всех. А потом, вы ведь пока не знаете, на что способно ваше тело, если им начать заниматься. В основу этой книги положен личный опыт занятий йоговскими практиками её авторов. Только в ежедневной упорной работе достигается овладение своим телом, душевным состоянием и ходом своей жизни.

Вы освоите комплексы классических асан и пранаям, очистительные терапии и голодание. Однако чистить придется не только тело, но и мысли. Этот процесс начинается со знакомства с тремя фундаментальными законами: мысль материальна, все вокруг живое, мы отвечаем за все. Вы ощутите реальность воздействия вашей собственной мысли, как все вокруг отзывается на все ваши помыслы и действия. И, наконец, станет понятно, что все, что с нами происходит, зависит только от нас. Это означает, что мы несем ответственность за все наши мысли и действия.

Скачать брошюру "Базовый курс йоги" в формате pdf (~21Mb), в формате epub (~8Mb).