Введение в медитацию
Когда человек приходит в этот мир, его сознание не содержит никаких знаний о мироустройстве, в нём нет никаких стереотипов и установок.
В процессе роста и взросления человек получает информацию о мире, о социальном устройстве общества от своих родителей и окружающих людей. Постепенно у человека формируется образ окружающего мира, который включает в себя принятые в социуме механизмы взаимодействия между людьми, а также свой собственный образ в этом социуме. Формируется жесткая конструкция.
Любые попытки изменить заложенные механизмы вызывают сопротивление среды и требуют немалых усилий. Поддерживание же этого образа «я в социуме» вызывает сильное напряжение в сознании и теле человека.
Нужно понимать, что ни один образ, навязываемый нам извне, не укрепляется в нашем сознании без нашей воли. Человек – хозяин своего сознания, и может управлять своим сознанием так, как посчитает нужным.
Медитация – это освобождение, освобождение от тех напряжений, которые сложились в сознании человека и его теле под давлением окружения. В медитации человек имеет возможность освободиться от напряжения, создаваемого образом «я в социуме». Изменить свое мышление, изменить этот свой образ «я в социуме», изменить свою жизнь. В медитативной работе мы получаем возможность близко изучить свое сознание и научиться управлять им.
Наше здоровье и благополучие – следствия нашего образа мышления. Изучая и изменяя мышление, мы сможем улучшить свое внутреннее состояние, что, несомненно, благоприятно отобразится и на нашем здоровье.
Источник: Богословский Г.Л. Медитация. 2021 год
Сайт Школы йоги "Крылья совершенства" о медитации Медитируем вместе
Медитация всё больше входит в нашу жизнь и становится повседневным элементом гигиены - мы понимаем, как важно управлять своими мыслями, чтобы быть физически здоровыми и эмоционально устойчивыми.
Основы медитации, практикуемой в Школе йоги «Крылья совершенства», изложены в книге Георгия Богословского «Медитация». В наших йога-центрах в Санкт-Петербурге и Иркутске проходят занятия по обучению медитации, действуют курсы подготовки инструкторов по медитации. А почувствовать, что же это такое - медитация, лучше всего в наших действующих Центрах медитации – в поселке Аршан в Республике Бурятия и в Лужках – поселении Ленинградской области.
Здесь мы приводим лишь основные моменты для успешной практики медитации.
- Категория: Введение в медитацию
Георгий Леонидович, Учитель Школы, с первых дней занятий в группах знакомил учеников с медитацией, давая практику Освобождения от мыслей.
Последние годы ученики Школы йоги "Крылья совершенства" практикуют медитацию с опорой на дыхание и медитацию без опоры.
- Категория: Введение в медитацию
Медитация является прекрасным инструментом для работы с сознанием. При этом важно помнить, что сознание - очень хрупкая и сложная субстанция. И самостоятельно не всегда возможно отследить свои состояния и справиться с изменениями. Поэтому мы рекомендуем знакомиться с практикой в наших йога-центрах и центрах медитации под руководством опытных наставников.
Здесь мы приводим выдержки из статьи Айлексы (Ольги Андросовой) - инструктора по медитации йога-центра "Планета перемен" в Санкт-Петербурге. А по ссылке можно познакомиться с полным текстом источника.
- Категория: Введение в медитацию