Голодание — метод глубокого очищения организма. Тело, не получающее внешнего питания, начинает извлекать энергию из внутренних ресурсов. Оно также перестраивается на внешнее питание, но из других источников: воздуха, воды, окружающего пространства.

Практика

Подготовка и проведение семидневного голодания аналогична трехдневному, за исключением выхода.

Выход (количество сока и промежутки между приёмами аналогичны трехдневному голоданию):

1й день — пить сок, разбавленный водой в соотношении 1 часть сока на 3 части воды.
2й день — пить 50% сок.
3й день — первую половину дня пить 50% сок, вторую половину дня — 100% сок.
4й день — 100% сок.
5й день — утром – стакан сока, днём – сырые протертые овощи, ужин – жидкие каши.
6й день — утром — протертые фрукты (лучше яблоки), обед — каша-размазня с растительным маслом, ужин — каши, либо овощи, либо фрукты.
7 день — утром — фрукты, обед — овощной суп и каша, ужин — каша (густая) с растительным маслом.

Главный принцип — постепенный возврат к обычному питанию. Спешка может очень навредить. И еще: в первое время не ешьте продуктов, содержащих каротин. Обычно это фрукты и овощи красного или оранжевого цвета, например, апельсины, морковь и т. д. Каротин может вызвать раздражение тонкого кишечника, который после голода обладает повышенной чувствительностью.

Голод помог почиститься вашему организму. Очистились, обновились и внутренние органы, и поверхность кожи. Такая встряска голодом дает вам шанс перейти на новое питание.

Теперь ваша задача – поддерживать тело в чистом состоянии, в основе которого:

• позитивное мышление и соблюдение моральных норм,
• правильное питание,
• питьё достаточного количества чистой живой воды (около 2х литров в день),
• оптимальные физические нагрузки,
• умение расслабляться.