Эта книга даёт представление о тонкой работе с энергией и образом. Такая работа требует определённого уровня подготовки, поскольку сочетает в себе владение телом, знакомство с дыхательными техниками и практику медитации. В идеале занятия должны проходить с инструктором, а эта книга поможет разобраться в том и или ином аспекте тонкой работы.

Люди портят своё зрения напрягаясь и всматриваясь. Расслабление для глаз необходимо – расслабленные глаза видят хорошо. И шея напрягается, устаёт. Очки же не лечат зрение, только фиксируют тот уровень зрения, который сложился. Но зрение можно восстановить регулярной работой с глазами. В этой небольшой брошюре вы найдёте описание простых действий, которые помогут восстановить зрение. Это ежедневная гимнастика, работа с таблицей Снеллена, работа с чёрным фоном и другие упражнения. Также приводятся два специальных комплекса асан, которые способствуют восстановлению зрения. 

Янтра — это символ Школы йоги, где в образном виде представлена суть духовного учения. Важнейшей практикой йоги является медитация. Медитируя на янтру, каждый человек, идущий путём Школы, может совершенствоваться в практике концентрации сознания и таким образом обрести источник энергии, силы и прибежище – опору для своего развития. В этой брошюре вы найдёте много форм и методов медитативной работы со сложными образами, каким и является янтра Школы йоги.

Медитировать может каждый. Брошюра «Введение в медитацию» простым и понятным языком рассказывает о том, что такое медитация, и чем она может быть полезна каждому человеку. Вы узнаете, как подготовиться к практическим занятиям и по каким принципам выстраивать регулярную личную практику. Брошюра составлена таким образом, чтобы сделать процесс медитации и подготовки к ней максимально простым и понятным. Рассчитана на широкий круг читателей и любой уровень подготовки.

Вводный курс йоги, состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и начинающих инструкторов. В каждом уроке отражены шесть тем: моральный аспект в йоге; энергия и работа с ней; дыхательные практики; комплексы асан; медитация. Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога – это целостное знание о целостном человеке. Выдергивать из этого знания какую-то её часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся.

В этой небольшой книге описаны практические формы работы в йоге для начинающих. Йога – непростой путь развития человека, где есть и работа с телом (базовые асаны и Солнечный комплекс), дыхательные практики, очистительная работа, работа с сознанием. Всё это просто и ясно описано в книге и проиллюстрировано фотографиями и рисунками. Для широкого круга людей, практикующих йогу.