Вводный курс йоги, состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и начинающих инструкторов. В каждом уроке отражены шесть тем: моральный аспект в йоге; энергия и работа с ней; дыхательные практики; комплексы асан; медитация. Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога – это целостное знание о целостном человеке. Выдергивать из этого знания какую-то её часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся.
Этот курс даёт представление о начале занятий йогой в Школе йоги Богословского Г.Л. «Крылья совершенства».
Йога всегда начиналась с выстраивания внутреннего мира человека, то есть с морали. Занимаясь йогой, человек меняет свою энергетическую структуру, поэтому вопросы энергии важны. Очищения в этих занятиях необходимы, поскольку это помощь своему организму, сталкивающемуся с интенсивной работой. Дыхательные практики дают настрой темпа и ритма йоговской работы, помогают организовать потоки энергии. Асаны важно осваивать в определённой последовательности, в согласованности с дыханием и с концентрацией на соответствующих энергетических центрах. В книге дано описание начального уровня в освоении асан. Медитация также важный аспект йоговской практики и её тоже необходимо осваивать с самого начала.
Автор: Грегор Хмара
Книгу можно купить на Озоне
По вопросам приобретения книг в бумажном варианте пишите на адрес: nal_hv@mail.ru
или спрашивайте
в Москве по тел. +7 925 542-14-11
в Санкт-Петербурге в Планете Перемен на Мытнинской и по тел. +7 812 271-71-65
в Иркутске по тел. +7 9148 95-08-96