Специалист по релакс-йоге, Москва.

Люди приходят в йогу по разным причинам. Я пришла в йогу в 1999 году, будучи инвалидом 2 группы, и мало понимая, что такое йога. Я пришла за здоровьем. А оказалось, что йога - целостная система, затрагивающая все стороны жизни человека.

Я поняла сердцем, что это то, что нужно мне. Я стала получать ответы на мучающие меня вопросы, особенно на вопрос: «Дом, семья, работа, дом – и это ВСЁ? Вся жизнь?»

Благодаря Учителю, моя жизнь очень изменилась. Эти 20 лет прожитой мной жизни самые яркие, насыщенные событиями, активные.

Получила образование педагога-психолога в области психологии здоровья и стала вести занятия в группах - психопластики и йоги в школах. В моей жизни появились горы, Сибирь, озеро Байкал. Проводя занятия в группах и индивидуально, готовя программу обучающего курса подготовки инструкторов, семинаров, йога-туров, происходит более глубокое понимание знаний, которые дает Учитель. Я с радостью и удовольствием делюсь этими знаниями.

И, о чудо!!! С тех давних пор я не хожу к врачам, не пью лекарства, чувствую себя замечательно. Побочный эффект йоги – ЗДОРОВЬЕ, но не цель её, только один из её аспектов. Йога вошла в мою жизнь и стала стилем жизни. Постепенно приходит осознание своей жизни, своих мыслей, чувств, эмоций и ощущений. Путь не такой лёгкий, как кажется. И самое трудное – поменять ход своих мыслей, научиться доверять Миру и воспринимать его целостным и себя в нём его частичкой, а не отделённым от него.

А еще в 2001 году в мои руки попал бубен. Я взяла его в руки и стала играть и не могла остановиться, пока руки сами не остановились. С тех пор Бубен, уже другой, стал моим инструментом, звуки которого могут менять пространство, восстанавливать энергетическую систему человека или просто расслаблять, в зависимости от задачи.

Почему для меня сейчас ближе релакс-йога?

Возраст по социальным меркам у меня солидный, и сейчас я люблю занятия с телом более мягкие и плавные, расслабляющие, с ощущением процессов, в нём происходящих.

Поскольку человек - существо целостное и состоит из мыслей, чувств, эмоций и, собственно, тела и, если нарушение происходит в одной сфере, оно отражается на всех остальных. Любые наши мысли, эмоции, настроение влияют на состояние нашего тела, и наоборот – ощущения тела меняют эмоциональный настрой. Чем больше мы испытываем негативных эмоций, тем хуже его физическое самочувствие, тем большее напряжение возникает в теле.

Занятия релакс-йоги направлены на снятие напряжения, на то, чтобы вернуть чувствительность своему телу, понимать свои ощущения, развить интуицию и сбалансировать энергетическую систему. Глубоко расслабляясь, энергия в теле начинает течь свободней, и постепенно будет меняться и привычный ход мыслей, а, значит, будет меняться жизнь.

Приглашаю вас на мои занятия релакс –йогой.

Мы будем с вами снимать напряжение через:

- дыхательные практики

- самомассаж

- практики работы с телом

- практики работы с энергией

- медитации

И, конечно, будем осваивать шавасану.

Мы постепенно начнём чувствовать, как потихоньку отпускает напряжение, и восприятие себя и окружающего мира становится тонким и глубоким, мысли ясными, чувства яркими.