Автор — Грегор

Зонт удерживается над головой в его нормальном рабочем положении. При выполнении упражнений он слегка поворачивается или наклоняется навстречу движению головы (противоход).

1. Повороты головы влево и вправо. Зонт поворачивается в темпе движения головы в противоположную сторону.
2. Наклоны головы вперед — назад. Зонт наклоняется в противоположную сторону против движения головы.
3. Наклоны головы вправо и влево. Зонт наклоняется в противоположную сторону против движения головы.
4. Вытягивание шеи. Зонт приподнимается над головой, плечевой пояс опускается книзу.