МПООО

Почему возникла Ночь йоги?

Йога - это расширение собственных границ, путь к достижению возможностей, заложенных в каждом из нас с рождения. Они дремлют в нас до того момента, пока мы не позволим им реализоваться в результате определенных усилий. Все разнообразие упражнений, методов и стилей йоги можно (достаточно условно) разделить на два потока – “против течения” и “по течению”. В самом наименовании Хатха-йога заключено это разделение: Ха – солнечный, активный, преодолевающий метод, и Тха – лунный, пассивный, принимающий. Оба метода одинаково нужны в практике самосовершенствования.

Важно уметь напрягать все физические и духовные силы, выходя за пределы собственных возможностей, и важно полностью расслабляться и отдаваться “на волю волн”, с полным доверием к себе и миру. Не обязательно, что лично для вас преодоление будет связано с напряжением, а расслабление – с пассивным состоянием; все может быть и наоборот.

Важно уметь и логически мыслить, и важно уметь отключать поток мышления, достигая внутреннего безмолвия и полагаясь на интуицию.

Важно соблюдать режим дня, учитывая биологические ритмы организма, и встраивать занятия йогой в наиболее подходящее (привычное) для этого время – и не менее важно нарушать устоявшийся порядок, начиная заниматься в 4:30 утра, время, когда работа с телом оказывается наиболее эффективной.

Важно уметь использовать ночные часы спокойствия и тишины для того, чтобы лучше услышать себя, не отвлекаясь на навязываемые днем мыслеформы.

Занятия йогой ночью – уникальная возможность для этого. С одной стороны – это отдых как перемена деятельности, освежающий силы после напряженного дня. С другой стороны – работа тела как альтернатива неподвижному ночному образу жизни.

И важно отметить, что практика с использованием ночных энергий Земли вносит свои нюансы в ощущения занимающихся по сравнению с дневными занятиями. Это расширяет границы возможностей человека и делает его хозяином своего тела и психики.

Ночь йоги на Крылатских холмах в Москве, 2019 год.

sn_utrom.jpg