Одной из самых удивительных оздоровительно-познавательных методик для меня является Цигун – древняя система работы с энергией. Оказывается, многие проблемы можно решить и избавиться от болезней без большой физической нагрузки, только за счет работы сознания и очень плавных движений тела.

С системой Цигун я впервые познакомился в 1993 году. Перед этим уже в течение двух лет изучал один из стилей китайского У-шу, поэтому особого недоумения сами движения у меня не вызвали. Хотя моим коллегам они казались странными и нелогичными. Ведь какой-то смысл можно найти даже в статичных позах йоги – развитие гибкости, силы, выносливости, и т.п. А тут просто выполняешь на первый взгляд бессмысленный набор движения – при этом нужно еще и соблюдать точность и определенный стиль, двигаясь очень медленно и плавно, будто находясь в воде, и синхронизируя все движения с дыханием и работой с мыслеобразами.

Последнее, как оказалось, является почти квинтэссенцией цигун, практическим воплощением его философии. Она говорит о том, что все в этом мире связано с энергией – из нее построена как видимая, так и неощутимая материя, а также энергетические каналы пронизывают всю Вселенную, соединяя разные ее части в один живой организм, в единое целое.

Человек является неотделимой частью этой Вселенной, и многие наши проблемы возникают из-за того, что мы перестали чувствовать эту связь, причем не только с Космосом, Землей, растениями и животными, но и с другими людьми. Регулярная работа с движением энергии по каналам постепенно восстанавливает эту связь, возрождая давно забытые ощущения целостности, гармонии, единства.

Очень важно то, что в упражнениях и комплексах Цигун практически нет резких движений. Плавный, текучий поток энергии и мягкие перемещения выравнивают ее распределение в организме и успокаивают нашу психику, привыкшую за последние десятилетия к стрессам и перегрузкам.

Все в Цигун делается в качественно ином, непривычном состоянии глубокого расслабления. Оно охватывает не только тело, но и наше сознание. Ум в комплексах Цигун практически не задействован, движения делаются на моторной памяти тела, а внимание сосредоточено либо на наблюдении за течением энергии, либо на местах ее концентрации. После занятий Цигун не ощущается усталости – наоборот, организм сбрасывает напряжение и работает бодро и активно.

Упражнения Цигун построены очень удобно для современной жизни, причем для самых разных условий. Для занятий не обязателен коврик и зал, выполнять упражнения можно в комнате, на улице, в парке, в поле или в лесу, на пляже и даже на кочках болота! Не зря неофициальное название основного комплекса – «Журавль на болоте».

Эффект от такой тонкой и мягкой работы оказывается потрясающим. Регулярные занятия Цигун качественно перестраивают все тело (и не только), переводя его на принципиально иной стиль жизни, движения и взаимодействия с собой и Вселенной. Мне это очень помогло – с тех пор я забыл про врачей и лекарства, научился регулировать температуру, давление и другие функции тела, ощущать энергию на расстоянии и даже лечить легкие заболевания! А массаж, которому никогда не обучался, пошел просто сам собой – руки словно сами знали, что нужно делать, причем работали индивидуально с каждым клиентом. Конечно, гарантировать результаты здесь сложно, и они получаются намного более серьезными, если сочетать упражнения Цигун с благодарным и уважительным отношением ко всему живому, с правильным питанием, очистительными процедурами и закаливанием.

Не стоит забывать также о том, что слепо переносить систему, разработанную в совершенно иной культуре, ином климате (Китай, Тибет) и иной энергетике, на наши условия не стоит. Требуется адаптация как под местный климат, под особенности организма, так и под наш, российский, менталитет. Впрочем, то же самое касается как боевых искусств, так и других оздоровительных восточных систем, переживающих сейчас настоящий бум в нашей стране.

Автор - Рахашан