Массаж осуществляется во множестве различных форм и имеет довольно широкую сферу приложения в оздоровительной работе с человеком. Но обычно он сводится к воздействию на частные проблемы тела человека и сильно ограничивается в своих возможностях. Объемное видение человека в единстве физического и психического, опирающееся на анатомию тела и знание тонких энергетических процессов в нем, делает массаж объемным.

Йога Нидра - божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра - сон, свободный от бремени.

С детства мне доводилось задумываться, а какой вообще должна быть жизнь? Ее основы, фундамент, в некотором приближении к идеалу. Читал на эту тему достаточно, размышлял, пытался применить теорию на практике… После долгих лет занятий йогой, работы над собой, изучения себя и других у меня сложились некоторые личные, базовые принципы для здоровой, радостной, качественной жизни. Постараюсь их здесь описать. На мой взгляд, они имеют прямое отношение к йоговскому стилю жизни, хотя претендовать на окончательный вариант не берусь.