Эрика, мы можем начать с рассмотрения вопросов эмоционального здоровья?

1) Есть ли у тебя некий свод правил для хорошего настроения?

Нет, если не считать ежедневную практику. Она и для настроения тоже конечно) например, Сурья Намаскар.

2) Бывают ли у тебя состояния ярких эмоций или скопившиеся эмоции, не имеющие выхода? Если нет, то как справляешься? И, если случаются такие проблемы, то есть ли эффективные наработки?

Вопрос - Если да, то как справляюсь? Состояний таких не бывает. Практика всё снимает

3) Есть ли у тебя опыт очистительных практик для тела? Каких, и как при этом менялось, (если ты замечала) эмоциональное состояние?

Очистительных, в смысле голода или дыхание?

На голоде особо не замечала изменений эмоциональных состояний, при дыхании медленном снимается эмоциональное напряжение, быстром - поднимается настроение.