Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Основное правило при первых проявлениях кашля (першение, как будто «скребет» в горле) – не ждать и не терять время! Чем быстрее вы начнете действовать, тем легче и быстрее восстановитесь. А при быстром реагировании возможно и не заболеть.

1) Способы быстро отреагировать при первых признаках нездоровья:

- разведите 1 ч.л. соды в половине стакана теплой воды (иногда полезно добавить 1-2 капли йода) и возьмите глоток в рот на 3 мин, не глотая, чередуя движения как при полоскании горла и расслабление. В итоге, сплюньте и повторите еще через час;

- хорошо снимает «скрежет» в горле долька лимона, которую можно просто выдавить в горло или прожевать вместе с цедрой. Если каждый час-полтора сьедать дольку лимона, можно восстановиться довольно быстро в первые 1-2 дня;

- промывайте носоглотку, втягивая чуть подсоленную воду - несколько кристаллов морской соли и 1/8 ч.л. соды (или без соды) растворяется в стакане теплой воды и втягивается сначала одной ноздрей до вытекания воды изо рта, затем другой ноздрей также, и в конце втягиваем воду двумя ноздрями сразу. Данная процедура проводится утром и вечером, в зимнее время за час до выхода на улицу;

- эффективное избавление от поверхностного кашля (ДО ЕГО ОПУСКАНИЯ НИЖЕ) дают ингаляции – вдыхание горячих паров щелочного раствора (3 маленькие ложки на 300 мл кипятка). Можно использовать заварочный чайник, залив в него раствор, с осторожностью, чтобы не обжечь дыхательные пути паром (!), отклоняем чайник от себя, чтобы вдыхать только пар (без попадания в рот раствора), втягиваем ртом пар со вдохом и выдыхаем носом, желательно без перерыва 10-15 минут. Данный прием очень эффективен, т.к. происходит полноценный глубокий вдох и очищение всех отделов дыхательных путей. Можно при необходимости вначале повторить еще 1 раз через несколько часов, а в случае работы с более глубоким кашлем – делать 3-4 раза в день;

- эффективно делать ванночки для стоп с тепло-горячей водой с морской солью.

2) Способы работы с бронхитом и воспалением легких (когда кашель отдает в спину):

- правильнее меньше проводить время в постели, только при необходимости отдохнуть;

- эффективным способом восстановления является 2-3хдневное голодание с питьем до 2х литров воды в день (иногда с добавлением сока лимона);

- горячее обертывание (см. отдельный рецепт про виды обертывания);

- ингаляции 3-4 раза в день, так как описано выше, чередуя соду с раствором по 1й ст.л. ромашки, шалфея, мяты залить стаканом кипятка и сразу использовать;

- использовать полынь, как сильный природный антибиотик. 1 раз в день (3 дня) держать во рту глоток, как соду и 1 раз в день вместо растворов, описанных выше, делать ингаляцию с полынью. Раствор – 1 ст.л. заливается стаканом кипятка и просто настаивается 45 мин. Для ингаляции готовый раствор подогревается;

- хороший эффект дает йодная решетка на груди (избегая при рисовании области сердца) и на спине. Наносится 1 раз в день свежая;

- виды упражнений для отхождения мокроты:

1. Стоя, делаем 100 раз движений, обнимающих свой торс, на вдохе руки разводим в стороны, на выдохе обнимаем себя и т.д.;

2. Стоя, также 100 раз делаем вертикальную смену рук, одна вверх, другая вниз и меняем руки; Точно также это упражнение делается лежа;

3. Сиршасана (стойка на голове) делается по возможности самочувствия 1 раз в день на 3 минуты, является отличным способом работы с мышцами бронхов и легких, способствует образованию и отхождению мокроты;

4. Очищающее дыхание. Стоя делается полный вдох и далее с предельно сильным напряжением мышц висящих рук, с кистью, сжатой в кулак, спины, ног всё время, пока длится медленный выдох порциями через сжатые и растянутые губы. При этом по мере выхода воздуха корпус немного сгибается вовнутрь, естественным образом, помогая выдавливанию воздуха из живота. Как только воздух закончился, не меняя положения расслабляем все тело и несколько минут не дышим, идет задержка дыхания. Далее, делается полноценный вдох носом с выпрямлением тела, но последующий за этим выдох проводится через слегка сжатые и растянутые губы, далее опять вдох носом и выдох ртом губами, вытянутыми трубочкой. Это необходимо для восстановления нормального дыхания и при необходимости проводится 2-3 повтора таких вдохов и выдохов. Перечисленные действия составляют 1 цикл очищающего дыхания. За один подход эффективно проделать 3 таких цикла.

В завершении, необходимо отметить, что все перечисленные способы автором проделаны для восстановления не один раз и без медикаментов, и предлагаются в дополнение к вашим собственным способам. И, так как на сегодняшний день такие проблемы у меня вновь не возникают, радостно от мысли, что организм, если ему не мешать, вырабатывает защиту самостоятельно!

Главное, верить, что все будет хорошо!

Календарь событий

Август   2020
П В С Ч П С В
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png