Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Источник: Сатор

  1. Шавасана.
  2. Вхождение в позитивный настрой сидя в удобной позе с помощью янтры или иного образа..
  3. Халасана. 5 мин. Сознание в вишуддхачакре.
  4. Матсиасана в ваджрасане. 5 мин. Сознание в вишуддхачакре.
  5. Сиршасана. 5 мин. Сознание в вишуддхачакре.
  6. Матсиасана с прямыми ногами. 4 мин. Сознание в вишуддхачакре.
  7. Ардхамандукасана. По 4 мин.в каждую сторону. Сознание в анахатачакре.
  8. Поза дерева на двух ногах. 3 мин. Сознание в анахатачакре.
  9. Поза сапожника. Освобождение от мыслей.
  10. Шавасана.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Октябрь   2019
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png