Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Источник: Роуз

  1. Шавасана.
  2. Сидя на пятках созерцание на позитив.
  3. Пашимоттанасана. Набор энергии в область пупка.
  4. Матсиасана. Набор энергии в вишудха-чакру.
  5. Сиршасана. Набор энергии в вишудха-чакру.
  6. Перевернутая пашимоттанасана. Набор энергии в анахата-чакру.
  7. Курмасана (поза черепахи) .Набор энергии в манипура-чакру.
  8. Поза отдыха. Набор энергии в анахата-чакру.
  9. Анантасана на правом боку. Набор энергии в анахата-чакру. - то же на левом боку.
  10. Матсиасана в падмасане, со сменой ног. Набор энергии в анахата-чакру.
  11. Созерцание в позе сапожника.
  12. Шавасана.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Декабрь   2019
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png