Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Источник: Алла Давыдова (вариант автора сохранен)

  1. Молитва
  2. Шавасана
  3. Сарвангасана - горло
  4. Халасана - горло
  5. Матсиасана на пятках - горло
  6. Анантасана - сердце
  7. Сиршасана - горло
  8. Пасчимотанаса - пупок; лицо направляем вперёд и дотягиваемся
  9. Матсиасана в лотосе - в сердце
  10. Поза сапожника, освобождение от мыслей
  11. Шавасана
  12. Молитва

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Июль   2019
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png