Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Сатор

  1. Шавасана.
  2. Настрой на позитивный образ – визуализация янтры сидя в одной из удобных поз.
  3. Перевёрнутая пашимоттанасана. 1 этап – внимание в области сердца, набор энергии на вдохе – 3 мин. 2 этап – внимание в области горла – 3 мин.
  4. Упор на прямых руках лицом вверх. Ладони обращены пальцами назад, голова свободно запрокинута. Внимание в области сердца. 2 подхода по 1 мин.
  5. Цикл ардхахаласаны. Лёжа на спине поднять прямые ноги вертикально. Набор энергии в область сердца. 2 мин. Опустить ноги за голову (халасана) – 15 сек. Вернуть в исходное положение. Руки вытянуть в стороны. Джатхарапаривартанасана вправо и влево – по 15 сек. Вернуть ноги в исходное положение и опустить на 45° к полу. 1 мин. Опустить ноги.
  6. Стойка на руках с поддержкой – работа в паре.
  7. Чакрасана из позиции стоя с поддержкой – работа в паре.
  8. Цикл сарвангасаны. Сарвангасана, набор энергии в область горла – 2 мин. Нираламбасарвангасана – руки вытянуты вверх, вдоль корпуса и ног – 1 мин. Конасана в нираламбасарвангасане – 20 сек. Сарвангасана с опущенными на пол за спиной руками – 1 мин. Мост в саламбасарвангасане, ноги стараться выпрямить – 1 мин.
  9. Анантасана на правом и левом боку – по 2 мин. Набор энергии в область сердца.
  10. Поза дерева на двух ногах, набор энергии в область сердца. 3 мин.
  11. Чатуранга дандасана. 3 подхода по 1 мин.
  12. Шавасана.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Очередной этап выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» стартовал в Москве 1 апреля на Дизайн-заводе Флакон по адресу ул. Б. Новодмитровская, 36.
Следующий этап - с 19 апреля в Выставочном комплексе «Гостиный двор» в рамках XI Всероссийского форума «Здоровье нации - основа процветания России»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

09 апреля – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

13 мая – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 7 октября

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

И в этот раз мы предлагаем справить праздник не только в кругу собратьев. 7 октября (пятница) начните и закончите свой день медитацией на Благодарность: выделите на это столько времени сколько сможете, главное - искренне и от души благодарите Школу и Учителя, Мир, Вселенную, близких и друзей. Время для медитации предлагается в 7:00 и в 23:00. Днем купите немного яблок и угостите своих близких, друзей, коллег в офисе. Угостите и выразите им свою признательность и благодарность.

А 8 октября (суббота) Храм Человека в Петербурге проведет традиционную бесплатную медитацию, которая состоится в центре на ул Ушинского д.3, к.3, в 13:00.

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Ритуал "7 костров"

28-29 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Программа Ритуала в Вышнем Волочке

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях