Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Сатор

  1. Шавасана.
  2. Настрой на позитивный образ – визуализация янтры сидя в одной из удобных поз.
  3. Перевёрнутая пашимоттанасана. 1 этап – внимание в области сердца, набор энергии на вдохе – 3 мин. 2 этап – внимание в области горла – 3 мин.
  4. Упор на прямых руках лицом вверх. Ладони обращены пальцами назад, голова свободно запрокинута. Внимание в области сердца. 2 подхода по 1 мин.
  5. Цикл ардхахаласаны. Лёжа на спине поднять прямые ноги вертикально. Набор энергии в область сердца. 2 мин. Опустить ноги за голову (халасана) – 15 сек. Вернуть в исходное положение. Руки вытянуть в стороны. Джатхарапаривартанасана вправо и влево – по 15 сек. Вернуть ноги в исходное положение и опустить на 45° к полу. 1 мин. Опустить ноги.
  6. Стойка на руках с поддержкой – работа в паре.
  7. Чакрасана из позиции стоя с поддержкой – работа в паре.
  8. Цикл сарвангасаны. Сарвангасана, набор энергии в область горла – 2 мин. Нираламбасарвангасана – руки вытянуты вверх, вдоль корпуса и ног – 1 мин. Конасана в нираламбасарвангасане – 20 сек. Сарвангасана с опущенными на пол за спиной руками – 1 мин. Мост в саламбасарвангасане, ноги стараться выпрямить – 1 мин.
  9. Анантасана на правом и левом боку – по 2 мин. Набор энергии в область сердца.
  10. Поза дерева на двух ногах, набор энергии в область сердца. 3 мин.
  11. Чатуранга дандасана. 3 подхода по 1 мин.
  12. Шавасана.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.
с 16.06 - Библиотека искусств им. А.П. Боголюбова
с 3.07 - Культурный центр «Зеленоград»
с 5.07 - Выставочный зал «Тушино»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях