Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Сатор

  1. Ваджрасана. Освобождение от мыслей.
  2. Шавасана.
  3. Курмасана. Внимание в области сердца. 5 мин.
  4. Суптавирасана. 5 мин.
  5. Сидя в дандасане согнуть левую ногу и подтянуть с помощью рук стопу к грудине. Спину держать прямо. 2 мин. Повторить с правой ногой.
  6. Эка падасиршасана. Сидя в дандасане согнуть левую ногу, захватить руками стопу, поднять её и завести за голову. Удерживая стопу мышцами выпрямленной спины и шеи, сложить руки перед грудью в намасте. 1 мин. Повторить с правой ногой.
  7. Ардхамандукасана. Сидя в дандасане согнуть левую ногу и уложить её на левое плечо. Руки завести за спину и захватить левой рукой правое запястье. Спину держать прямо. Внимание в области сердца. 4 мин. Повторить с правой ногой.
  8. Акарнадханурасана. Сидя в дандасане захватить руками большие пальцы ног и, сгибая левую ногу в колене, оттянуть левую стопу рукой до левого уха. Спину держать прямо. 1-2 мин. Повторить в другую сторону.
  9. Падмасана лёжа на животе. По 1 мин. с разным переплетением ног.
  10. Уштрасана. 1 мин.
  11. Матсиасана в лотосе. лёжа на спине с захватом стоп. По 1 мин. с разным переплетением ног.
  12. Анантасана. Начать в позиции на правом боку. Внимание в области сердца. Натянутую ногу подтягивать ближе к уху. По 1,5 мин. в каждую сторону.
  13. Поза сапожника. Освобождение от мыслей.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Первая экологическая передвижная фотовыставка в России. Действует с начала Года экологии и особо охраняемых природных территорий, объявленного в России в 2017 году, на разных культурных площадках столицы и других городов.

Приглашаем посетить действующие фотовыставки:

Санкт-Петербург
до 1 ноября - 2 и 3 этажи Концертного зала Мариинского театра

Скоро открытие!

Санкт-Петербург
с 2 ноября - отель бизнес-класса «Cronwell Inn Стремянная»

Москва
с 23 сентября - Новый драматический театр

Липецк
с 22 сентября - Липецкий государственный академический театр драмы им. Л.Н. Толстого

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях