Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Источник :Сатор

  1. Шавасана.
  2. Импульсный массаж.
  3. Анантасана. По 3 мин. в каждую сторону. Сознание в анахата-чакре.
  4. Перевёрнутая пашимоттанасана. 1-я фаза – 3 мин., 2-я фаза – 3 мин., сознание в анахата-чакре.
  5. Вирасана с руками в замке над головой. 5 мин. Сознание в анахата-чакре.
  6. Сарвангасана. 7 мин. Сознание в вишуддха-чакре.
  7. Матсиасана. 5 мин. Сознание в вишуддха-чакре.
  8. Сиддхасана, мудра силы. Освобождение от мыслей.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Октябрь   2019
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png