Печать

Источник - Солер

Домашнее задание

  1. Размышление на тему значимости для вас Учителя, Школы и сообщества, следующего этому единству (к вопросу о том, что на двух стульях сидеть нельзя).
  2. Ежедневно выполнять медитацию на свое ментальное тело. То есть посвящать время погружению (фиксации сознания) в свои ментальные образы. Для упрощения тонкие тела подразделяем на тело эмоций и ментальное тело. Необходимо выработать навык и накапливать опыт удерживания внимания на ментальном теле, а не на эмоциях и не на ощущениях тела. Эмоции должны быть отделены, ощущения тела отделены. Внимание - только на ментальных образах.
  3. 1 час в день каждый день в любое время уделять фиксации сознания на том, что вы делаете. Причина - не важна, причину не обдумывать. Только фиксация каждого действия. Выполнять практику только 1 час непрерывно, разрывать нельзя.