Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Источник: Гаури

Комплекс, выполненный на занятии:

  • Шавасана
  • Сарвангасана, 10 мин. Внимание - вишудха-чакра
  • Халасана, 10 мин. Внимание - вишудха-чакра
  • Сарвангасана, 5 мин. Внимание - вишудха-чакра
  • Отдых, 1 мин.
  • Уштрасана, 3 мин. Внимание - вишудха-чакра
  • Сиршасана, 10 мин. Внимание - вишудха-чакра
  • Матсиасана на пятках, 5 мин.
  • Освобождение от мыслей в полулотосе. Внимание - в аджна-чакру
  • Шавасана

Уделять время обучению шавасаны с качественным расслаблением и ощущением потери опоры и освобождению от мыслей.

Если вы обнаружили ошибку или не согласны с трактовкой комплекса, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Декабрь   2019
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png