Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...
  • 1. Шавасана
  • 2. Анулома- вилома - 11 раз
  • 3. Энергетический массаж
  • 4. Сидя между пяток, руки вверх в замок, сознание в манипуре. – 5 мин.
  • 5. Из предыдущей позы – кладём грудь на бёдра, попа на полу. – 3 мин
  • 6. Сидя между пяток, руки вверх в замок, сознание в манипуре. – 5 мин.
  • 7. Поза верблюда. 3 раза по 2 мин. Сознание в вишудхе. Отдых в позе сидя между пяток.
  • 8. Поза черепахи. Сознание в манипуре. 5 мин.
  • 9. Стойка мостик. Выход в стойку из положения стоя, через наклон назад. 3 раза по минуте. Сознание в вишудхе.
  • 10. Стойка на голове. 5 мин. Сознание в вишудхе.
  • 11. Матиасана. 5 мин. Сознание в вишудхе.
  • 12. Шавасана.

Если вы обнаружили ошибку или не согласны с трактовкой комплекса, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Декабрь   2019
П В С Ч П С В
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png