Источник: Роуз Джорджия

1. Шавасана.
2. Возбуждающий массаж.
3. Сарвангасана.
4. Отдых.
5. Халасана.
6. Отдых.
7. Адхо мукха врикшасана (стойка на руках).
8. Падма Матсиасана (Поза Рыбы в Лотосе) со сменой ног.Продолжительность – 5 минут.

В асанах отслеживать энергию и довести ее до серебристого цвета.