Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

  1. Предварительная настройка на позитивное состояние.
  2. Шавасана.
  3. Энергетический массаж.
  4. 14 полных дыханий сидя в сиддхасане с нижним замком на выдохе. Сознание фиксируется во время вдоха на наборе энергии (без конкретизации по чакрам), во время выдоха – на удержании нижнего замка. Каждое действие по фиксации сознания мысленно сопровождается словесной формулировкой. По окончании можно принять позу отдыха.
  5. Поза дерева лёжа на спине. Со вдохом вытянуть через стороны руки над головой и соединить ладони. Удерживать вытяжение тела. Сознание направлено на процесс дыхания с мысленнымоговариванием каждого вдоха и выдоха. По окончани опустить руки. 3раза по 1 мин.
  6. Перевёрнутая пашимоттанасана. Из положения лёжа на спине поднять ноги, захватить руками внешние края стоп и выпрямить колени. Всю плоскость спины распластать на полу. Выдержать на свободном дыхании 1 мин., затем руками притянуть стопы к полу над головой. Стараться удержать на полу большую часть спины. Выдержать1 мин., со вдохом отпустить захват и вернуться в исходное положение. 3 раза.
  7. Сарвангасана – 2-3 мин. Сознание – вишуддха.
  8. Из сарвангасаны опустить одну ногу в халасану, удерживать 30 сек., затем вытянуть обратно и сменить ногу. По 2 раза на каждую ногу. Сознание отслеживает правильность выполнения асаны.
  9. Матсиасана на пятках – 2-3 мин. Сознание – вишудха.
  10. Созерцание сидя в мандукасане. Сесть на пятки и широко раздвинуть колени.Расслабиться, мысленно отслеживать своё тело сверху вниз.
  11. Шавасана.

Если вы обнаружили ошибку или не согласны с трактовкой комплекса, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.
с 16.06 - Библиотека искусств им. А.П. Боголюбова
с 3.07 - в Культурном центре «Зеленоград»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях