Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Сатор

Направленность сознания во всех асанах комплекса – на отслеживание энергетических потоков в теле.

  1. Шавасана.
  2. Энергетический массаж.
  3. Сарвангасана. Из позиции лёжа на спине сделать вдох. На выдохе поднять ноги на 30 градусов, вдохнуть, на следующем выдохе поднять на 60 градусов, вдохнуть, на выдохе поднять на 90 градусов, вдохнуть, на выдохе войти в сарвангасану. Удерживать асану на свободном дыхании 5 мин., затем на выдохе опустить таз, ноги оставив в вертикальном положении. Вдохнуть, с выдохом опустить ноги до угла 60 градусов. Вдохнуть, с выдохом опустить до 30 градусов, вдохнуть, с выдохом опустить ноги на пол. После отдыха повторить последовательность. Среднее время отдыха после перевёрнутых поз - по ощущению затухания энергетических потоков в теле.
  4. Халасана – 5 мин. Вход в асану осуществлять на одном выдохе, выход – также.
  5. Бхуджангасана 1. Вдох – вход в асану, задержка10 сек. – удержание, выдох – выход. Вдох и выдох – расслабление. Следующий вдох – новый подход. Всего 3 подхода. Отдых – вслушиваться в ход энергии в теле.
  6. Бхуджангасана 2. Выполняется аналогично.
  7. Дханурасана. Четыре подхода в том же режиме.
  8. Поза сапожника.
  9. Шавасана.

Если вы обнаружили ошибку или не согласны с трактовкой комплекса, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.
с 16.06 - Библиотека искусств им. А.П. Боголюбова
с 3.07 - Культурный центр «Зеленоград»
с 5.07 - Выставочный зал «Тушино»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях