Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Источник: Сатор

Общий массаж

  1. Растирание ладоней – энергично, до ощущения жара.
  2. Растирание лица основаниями ладоней – 10 движений: вниз – с усилием, вверх – легко.
  3. Растирание лба пальцами от середины к периферии – 10 движений.
  4. Растирание ушных раковин, зажатых между указательным и средним пальцами. 10 движений: вниз – с усилием, вверх – легко.
  5. Растирание крыльев носа основаниями больших пальцев по 36 движений.
  6. Указательный палец прижать к кончику носа – по 10 круговых движений в каждую сторону.
  7. Защипывание бровей, перемещая захват от центра к периферии – 10 подходов.
  8. Растирание ушных раковин большими пальцами, прижимая их к плоскости четырёх остальных пальцев.
  9. Сжимание и растирание козелка ушной раковины.
  10. Заламывание и фиксация ладонью ушной раковины сверху, снизу, сзади.
  11. Растирание волосистой части головы прочёсывающими движениями пальцев ото лба к затылку.
  12. Растирание основаниями больших пальцев линии: лоб – средняя линия головы – затылок – под ушами – скулы – крылья носа – лоб. 10 движений.
  13. Надавливание пальцем точки реанимации под носом.
  14. Вставить указательные пальцы в слуховые проходы, повращать и резко вынуть – 10 раз.
  15. Растирание передней поверхности шеи ладонями сверху вниз – по 10 движений.
  16. Энергичное растирание ладонью тыльной стороны кисти.
  17. Линейное растирание рук: от плеча вниз – с усилием, по ладонной поверхности к подмышке – легко. 10 движений.
  18. Надавливание и разминание углублений в затылочной области на уровне глаз.
  19. Движение ладонью от плеча к противоположному бедру (женщины обводят молочную железу снаружи) – по 10 движений.
  20. Положить ладони на живот (левая ладонь поверх правой). Круговые движения вокруг пупка по ходу толстого кишечника (движения вниз – с нажимом). Поменять положение рук – движения в другую сторону. По 10 движений в каждом направлении.
  21. Углубив пальцы правой руки под правое подреберье, производить выскребающие движения в области печени.
  22. Круговые растирания поясницы тыльными сторонами кулаков – 36 движений.
  23. Круговые растирания грудины и области сердца основанием ладони – по 36 движений каждой рукой.
  24. Захватив ягодицы ладонями, производить их попеременное смещение вверх-вниз. 36 движений.
  25. Прижав пальцы к лобковой кости, произвести 81 круговое движение.
  26. Стоя на одном колене – линейное растирание ноги ( по передней поверхности вниз – с усилием, по задней поверхности вверх – легко). При варикозе соблюдать осторожность. 10 движений.
  27. Круговое растирание коленного сустава ладонями – 10 движений.
  28. 10 круговых надавливающих воздействий на точкуцзу-сан-ли на передней поверхности голени ниже и немного снаружи от коленного сустава.
  29. Повторить п. 26-28 на другой ноге.
  30. В положении сидя – взбивание икроножной мышцы, расположенной между большими и указательными пальцами обеих рук, быстрыми разнонаправленными их движениями.
  31. Поперечные сжатия стопы ладонями, передвигая захват от пятки к пальцам.
  32. Растирание подошвы и тыла стопы ладонями.
  33. Сдавливание перемычек между пальцами ноги.
  34. Круговые надавливающие воздействия двумя большими пальцами рук на точку под основанием большого пальца ноги – по 36 движений в каждую сторону.
  35. Повторить п. 30-34 на другой ноге.
  36. Релаксация на коврике с гвоздями.

Массаж проводится через день. Сознание концентрируется на образе массируемого участка тела, наполняет его энергией, выводит болезненные ощущения. В случае острой боли массаж данного участка не проводить.

Если вы обнаружили ошибку или не согласны с трактовкой комплекса, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ ЗАДАНИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДАНИЕ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Календарь событий

Июль   2019
П В С Ч П С В
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png