Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Сатор

  1. Диафрагмальное дыхание лёжа на спине. Сознание направляется на дыхание – вначале отслеживает правильность выполнения, затем концентрируется на процессе.
  2. Диафрагмальное дыхание лёжа с добавлением движения. Со вдохом руки поднимаются до касания пола над головой, с выдохом – опускаются. Одновременно с выдохом поднимается прямая нога, со вдохом – опускается. Поднимать поочерёдно правую ногу, левую и обе.
  3. Диафрагмальное дыхание лёжа с максимальной скоростью. Способствует очищению сосудов (при длительности выполнения от 5-7 мин.).
  4. Импульсный массаж.
  5. Поза дерева на двух ногах. Из позиции стоя со вдохом поднять руки через стороны вверх, соединить ладони над головой. Вытягиваться с максимальным усилием. Представлять поток энергии из глубины земли – входящий в стопы, проходящий по телу и выходящий из пальцев рук далеко в космос. 2 подхода по 1,5 мин.
  6. Из упора лёжа на прямых руках подскоки в упор сидя (на выдохе) и обратно (на вдохе) – 25 раз. Отдых 10 сек.
  7. Приседания с руками над головой, стопы параллельно на ширине плеч, стараясь не наклонять корпус. Приседать на вдохе, подниматься на выдохе в спокойном, неторопливом режиме – 40 раз. Расслабиться в положении наклона, позволив корпусу свободно вытягиваться. Затем повторить подскоки и приседания.
  8. Шавасана – работа на расслабление. Не впадать в сон. Добиваться ощущения потери опоры под собой. Не поддаваться на возможные видения, голоса и пр.

Рекомендации для начинающих:

Осваивать очищение желудка водой. На стадии освоения проводить каждое утро в течение 40 дней, затем – 1 раз в неделю.

Использовать диафрагмальное дыхание как инструмент регулирования давления. Исследовать его возможности, найти для себя нужные конфигурации.

Использовать возможности дыхания для работы с энергией. Для управления энергией пользоваться силой мысли в виде словесной формулировки или в виде образа.

Дыхание с набором энергии – на вдохе набираем нужную энергию, пользуясь словесной формулировкой или образом.

Дыхание с выводом ненужной энергии – на выдохе выводим из себя отработанную энергию, болезненные состояния, отрицательные эмоции и складываем в выбранное место. Место должно быть реально существующим и ярко представимым.

В асанах ориентируем тело лицом (или головой) на восток или север.

Если вы обнаружили ошибку или не согласны с трактовкой комплекса, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.
с 16.06 - Библиотека искусств им. А.П. Боголюбова
с 3.07 - Культурный центр «Зеленоград»
с 5.07 - Выставочный зал «Тушино»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях