Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Сатор

В асанах комплекса сознание фиксируется на определённой чакре (ощущение присутствия сознания в определённом участке тела). Каждой чакре соответствует определённый слог (биджа-мантра). Фиксируя сознание в той или иной чакре, необходимо проговаривать про себя данный слог без перерыва, не допуская появления посторонних мыслей. Время удержания асаны определяется заранее, во время выполнения о времени не думать, сознание само даст сигнал к выходу (возможно запрограммировать для себя конкретный вид этого сигнала). Мантры, соответствующие чакрам:

Сахасрара – АУМ; аджна – ОМ; вишуддха – ХАМ; анахата – ЙАМ; манипура – РАМ; свадхистана – ВАМ; муладхара – ЛАМ.

  1. Шавасана.
  2. Энергетический массаж.
  3. 14 полных дыханий (самостоятельное повторение)
  4. Попеременное дыхание (самостоятельное повторение)
  5. Падахастасана в 4 направлениях. Удержание наклонов на свободном дыхании по 1,5 - 2 мин. Дать телу возможность расслабленно опускаться под действием силы тяжести. Сознание – манипура, слог РАМ. Отпустить все напряжения, мысли, страхи, относиться к себе с доверием. Если сознание зафиксировано на чакре, проблем с вестибулярным аппаратом не будет. При возникновении острой боли мягко выйти из асаны.
  6. Поза отдыха. Сознание – анахата, слог ЙАМ.
  7. Сиршасана. 5 мин. Сознание – вишуддха, слог ХАМ. Стоять за счёт равновесия, а не силы.
  8. Матсиасана сидя на пятках. 4 мин. Сознание – вишуддха, слог ХАМ.
  9. Поза сапожника. Освобождение от мыслей с фиксацией сознания в аджна-чакре, слог ОМ.

Связка Падахастасана – поза отдыха способствует обретению постоянного здоровья.

Связка Сиршасана – матсиасана воздействует на эндокринную систему, вследствие чего при выполнении могут спонтанно возникать различные эмоции.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Первая экологическая передвижная фотовыставка в России. Действует с начала Года экологии и особо охраняемых природных территорий, объявленного в России в 2017 году, на разных культурных площадках столицы и других городов.

Приглашаем посетить действующие фотовыставки:

Санкт-Петербург
до 1 ноября - 2 и 3 этажи Концертного зала Мариинского театра

Скоро открытие!

Санкт-Петербург
с 2 ноября - отель бизнес-класса «Cronwell Inn Стремянная»

Москва
с 23 сентября - Новый драматический театр

Липецк
с 22 сентября - Липецкий государственный академический театр драмы им. Л.Н. Толстого

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях