Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Оля Клусевич и Елена Пастухова

  1. Шавасана.
  2. Энергетический массаж.
  3. 14 полных дыханий в положении сидя в одной из пяти удобных асан. Все фазы вдохов и выдохов равной длительности. Концентрация на поочерёдном наполнении энергией чакр физического тела и двойника от сахасрара к муладхаре. При вдохе набираем энергию, при выдохе удерживаем нижний замок и выводим отработанную энергию в выбранное место.
  4. Поза отдыха.
  5. Попеременное полное дыхание сидя в позе сапожника – 21 цикл. Мужской вариант дыхательного цикла: правая рука в йони-мудре; вдох левой ноздрёй, выдох правой, вдох правой, выдох левой. Женский вариант: левая рука в йони-мудре; вдох правой ноздрёй, выдох левой, вдох левой, выдох правой. Концентрация сознания на дыхании. Вдохи и выдохи равной длительности. При выдохе удерживаем нижний замок.
  6. Поза отдыха. Сознание - анахата.
  7. Диафрагмальное дыхание в положении полулотоса. Вдох и выдох глубокие и равны по длительности. При вдохе живот надувается при выдохе втягивается, до ощущения позвоночника и заходит под ребра. При выдохе удерживать нижний замок. Сознание направлено на процесс дыхания.
  8. Работа с энергией.

    Движение энергии должно быть непрерывным и не зависать. Лежа, дыхание произвольное, набираем энергию из земли. Через точки в центре стоп ведем вверх по внешней стороне ног до промежности. Затем объединяем в один поток и по заднему срединному каналу ведем вверх до 7-го шейного позвонка. Из 7-го шейного позвонка по внешней стороне рук ведем энергию до среднего пальца, переходим на внутреннюю сторону рук. Поднимаем энергию по внутренней стороне рук до ключицы и переводим на 7-й шейный позвоночник. Соединяем в один поток и ведем по средней линии головы до места соединения с двойником. Далее, переходим на среднюю линию головы двойника и ведем вверх по переднему срединному каналу до промежности двойника. Разделяем на два потока и ведем по внутренней стороне ног до точки в центре стоп двойника, выводим энергию в космос.

    Набираем энергию из космоса и через точки на подошвах стоп двойника ведем вниз энергию по наружной стороне ног двойника до промежности двойника. Далее объединяем в один поток, и ведем по заднему срединному каналу до 7-го шейного, и затем разделяем поток на 2, и по рукам по наружной поверхности рук двойника до среднего пальца и переходим на внутреннюю поверхность рук, ведем до ключицы двойника до 7-го шейного позвонка. Затем объединяем потоки энергии, и по заднему срединному каналу головы двойника до точки соединения двойника с телом, далее ведем энергию вниз по переднему срединному каналу тела до промежности, далее разделяем на 2 потока, ведем по внутренней стороне ног вниз к точке в центре стоп и выводим энергию в землю.

    Продолжительность дыхания и работы с энергий — 5 минут.

Домашнее задание

Необходимо выполнять еще комплекс из перевернутых асан.
Выполнять комплекс из перевернутых асан можно до или после вышеописанного дыхания.
Комплекс из перевернутых асан можно выполнять отдельным занятием.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Первая экологическая передвижная фотовыставка в России. Действует с начала Года экологии и особо охраняемых природных территорий, объявленного в России в 2017 году, на разных культурных площадках столицы и других городов.

Приглашаем посетить действующие фотовыставки:

Санкт-Петербург
до 1 ноября - 2 и 3 этажи Концертного зала Мариинского театра

Скоро открытие!

Санкт-Петербург
с 2 ноября - отель бизнес-класса «Cronwell Inn Стремянная»

Москва
с 23 сентября - Новый драматический театр

Липецк
с 22 сентября - Липецкий государственный академический театр драмы им. Л.Н. Толстого

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях