Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Солер

  1. Созерцание янтры в удобной позе. 18 мин.
  2. Шавасана. 10 мин.
  3. Сиршасана. Концентрация - на дыхании.
    1. Прямые ноги вверх. 6 мин.
    2. Опустить ноги параллельно полу. 30 сек.
    3. Поставить руки на ладони. 20 сек.
    4. Выпрямляя руки и одновременно опуская ноги, выйти в позицию стоя.
  4. Не прекращая движения, выйти в мостик. 30 сек.
  5. Опуститься на голову, сложить руки на груди. 1.5 мин
  6. Поставить руки на пол. Выйти на мостик. Толчком выйти в позицию стоя.
  7. Не прекращая движения, опуститься в падахастасану (наклон вперед). Ладони поставить на пол. Отслеживать энергию, в случае, если возникают дискомфортные ощущения, распределяем энергию по телу равномерно. 1 мин.
  8. Сесть, наклониться вперед, опустить затылок на пол и выйти в сарвангасану. 4 мин.
  9. Находясь в сарвангасане, внимательно просмотреть все свои ощущения, а затем отключиться от мыслей. Выйти в состояние отсутствия мыслей. 4 мин.
  10. Вернуться в тело, выйти в халасану. 4 мин.
  11. Поставить руки ладонями на пол у плеч. Выйти в упор лежа на прямых руках. 5 мин.
  12. Поза отдыха между пяток. 6 мин.
  13. Освобождение от мыслей в позе сапожника. 7 мин.

Дома, при выполнении асан стараться входить в состояние отсутствия мыслей. Находясь в асане, просмотреть тело, все ощущения, убедиться, что в порядке, и отключить мысли, не фиксируясь ни на чакрах, ни на чем другом. По крайней мере стараться двигаться в эту сторону.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
14.05 - 14.06 Дворец культуры Ю. А. Гагарина г. Сергиев Посад
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях