Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Солер

Комплекс с неперрывным выполненией упражнений. Во время выполнения комплекса сознание должно быть четко фиксировано. Сознание гулять не должно, отвлечение сознания - опасно. Не допускаются никакие почесывания. Если где-то чешется, решаем проблему с помощью сознания. Если в ухо заползла мошка, прогоняем её с помощью сознания, а не с помощью пальцев, спичек или пинцетов.

  1. Освобождение от мыслей в позе лотоса. 13 мин.
  2. Не выходя из лотоса выйти в сиршасану. 9 мин.
  3. Оставляя ноги в лотосе выйти из сиршасаны. Перейти в матсиасану в лотосе. 4 мин.
  4. Поставить руки возле макушки ладонями на пол пальцами к туловищу, выпрямляя руки выйти в мостик в лотосе. 1 мин.
  5. Выйти в позицию сидя, ноги в лотосе. Сложить руки в намасте, распустить лотос, выпрямить ноги и поднять их по 45 гр. к горизонту. Спина прямая. 30 сек.
  6. Поднять руки вверх, не опуская ног. 20 сек.
  7. Развести прямые ноги в стороны как можно шире, руки завести под ноги и выйти в курмасану (поза черепахи). Грудь опустить на пол. 1 мин.
  8. Руки продвинуть к туловищу, и взяться на спиной руками в замок. 4 мин.
  9. Выйти из асаны в позицию сидя. Подобрать ноги, поставить их на стопы.  Руки сложить в намасте. Толчком выйти в позицию стоя. Выйти в позу деревая стоя. Растягиваем себя максимально вверх.
    1. Стоять 3 мин.
    2. Прямую левую ногу поднять вперед под 90 гр. Растягивать себя вверх. 40 сек.
    3. Отвести прямую левую ногу в сторону. 40 сек.
    4. Отвести прямую левую ногу назад. 20 сек.
    5. Опустить левую ногу, поднять прямую правую ногу вперед, 40 секю
    6. Отвести прымую правую ногу в сторону. 40 сек.
    7. Отвести прямую правую ногу назад. 20 сек.
    8. Опустить ногу, стоять в позе дерева, растягивая себя вверх. 30 сек.
    9. Опустить руки через стороны
  10. Сесть на корточки, руки поставить у стоп. Прыжком выйти в упор лежа на прямых руках. 2.5 мин.
  11. Прыжком ноги переместить к рукам. Поставить ноги на всю стопу и встать до половины. Руки развести в стороны. Стоять за счет энергии. 40 сек.
  12. Руки перевести вперед ладонями друг к другу. Ощущаем энергию между руками и энергию идущую в стопы из Земли. Спина выпрямлена. 1.5 мин.
  13. Руки поднять вверх, не размыкая ладоней, ощущая взаимодействие между руками. 20 сек.
  14. Выпрямиться, опуститься в падахастасану.
    1. Продвинуть руки за стопы. Обнять ноги, дотягивать себя. Положить лоб за колени. Дыхание стараться замедлить.  В идеале - дышать попеременно левой и правой ноздрей, причем делать это толкьо с помощью сознания без помощи рук. 3 мин.
    2. Опустить ладони на пол. 1 мин.
    3. Оставляя прямые руки возле ушей, медленно выпрямиться вверх, затем прогнуться назад. Ноги в коленях выпрямленны, голова запрокинута назад. Если возникает ощущение потери сознания, внимание концентрировать на дыхании. 3 мин.
  15. Медленно выпрямиться. Руки остаются вверху. Опуститься позу дерева сидя, бедра параллельно полу. Внимание на энергии, поступающей из Земли. 2 мин.
  16. Продолжать стоять. Если становится сложно, руки опустить вниз, мысленно отталкиваться руками от Земли, поддерживая себя. Ощущать поддерживающий восходящий поток. 30 сек.
  17. Опуститься на колени, лечь в позу отдыха без помощи рук. 5 мин.
  18. Шавасана. 15 мин.
  19. Размышление о том, что такое Школа, так как мы это чувствуем, так как мы это видим. Сидя в позе сапожника. 10 мин.

Домашнее задание:

  1. Привести в порядок свой дом в соответствии с нашей Верой, так как вы это понимаете. Не откладывая в долгия ущик. У нас не так много времени для этого, часы висят и нам подсказывают. Поэтому не теряем ни одной секунды.
  2. Ежедневно 15 минут посвящать размышлению о Школе так как мы ее понимаем насегодняшний день.
  3. Работать с телом так, как необходимо. Так, как вы  хотели бы уйти из жизни. Время от времени от некоторых слышно: Я хочу уйти из жизни осознанно, постепенно всё отключая. Я спрашиваю: А я то вы для этого делаете? Ничего. А как же тогда? В соответствии с тем, как вы хотели бы уйти из жизни, нужно и работать. 

 

 

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
14.05 - 14.06 Дворец культуры Ю. А. Гагарина г. Сергиев Посад
26.05 в ЦВК «Экспоцентр» в павильоне №2 зал 1 и в павильоне №8 зал 2
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях