Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

 

Источник: Солер

  1. Сиршасана. Фиксацию сознания определять самостоятельно. Стараться стоять засчет баланса, а не за счет силы рук.
    1. Ноги вверх.  10 минут.
    2. Сложить ноги стопа к стопе. 2.5 мин.
    3. Выпрямить ноги. 2.5 мин.
  2. Матсиасана на пятках. 8.5 мин.
  3. Сесть, сложить ноги в лотос, лечь на спину, руки вверх за головой как в матсиасане. 5 мин.
  4. Сесть, переменить лотос, лечь на спину. 5 мин.
  5. Лечь на спину, поднять ноги вверх, выйти в перевернутую пашимоттанасану, руками взяться за стопу, ноги в коленях выпрямлеы, большая часть списны лежит на полу. 5 мин.
  6. Подтянуть ноги к лицу, опустить их за голову. Руки в локтях выпрямлены, ноги в коленях выпрямлены. 4 мин.
  7. Лечь на спину, отдых. 1.5 мин.
  8. Упор лежа на прямых руках. Сознание - в манипура-чакру. 6 мин.
  9. Лечь на живот, отдых. 1 мин.
  10. Анантасана. Сначала на левый бок, затем на правый. Одна рука подпирает голову, вторая берется на стопу выпрямленной вверх ноги. По 4 минуты на каждую сторону.
  11. Лечь на спину, отдых. 2 мин.
  12. Поза дерева сидя. Ноги параллельно полу, корпус прямой, сознание - в манипура-чакру. 2 мин.
  13. Отдых стоя 1 мин.
  14. Сесть, прямые ноги вперед, прямые руки поднять вверх, взяться в замок, плечами чувствуем уши. 4 мин.
  15. Не опуская рук поднять прямые ноги под 45 гр. 1 мин.
  16. Лечь на спину, отдых. 2.5 мин.
  17. Сесть в позу вороны на полупальчики, сознание - в манипура-чакру. 6 мин.
  18. Отдых стоя 30 сек.
  19. Освобождение от мыслей в позе сапожника. Использовать удобный для себя образ. Спина выпрямлена, бедра опущены на пол. 17 мин.
  20. Шавасана.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Очередной этап выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» стартовал в Москве 1 апреля на Дизайн-заводе Флакон по адресу ул. Б. Новодмитровская, 36.
Следующий этап - с 19 апреля в Выставочном комплексе «Гостиный двор» в рамках XI Всероссийского форума «Здоровье нации - основа процветания России»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

09 апреля – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

13 мая – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 7 октября

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

И в этот раз мы предлагаем справить праздник не только в кругу собратьев. 7 октября (пятница) начните и закончите свой день медитацией на Благодарность: выделите на это столько времени сколько сможете, главное - искренне и от души благодарите Школу и Учителя, Мир, Вселенную, близких и друзей. Время для медитации предлагается в 7:00 и в 23:00. Днем купите немного яблок и угостите своих близких, друзей, коллег в офисе. Угостите и выразите им свою признательность и благодарность.

А 8 октября (суббота) Храм Человека в Петербурге проведет традиционную бесплатную медитацию, которая состоится в центре на ул Ушинского д.3, к.3, в 13:00.

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Ритуал "7 костров"

28-29 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Программа Ритуала в Вышнем Волочке

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях