Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Солер

  • Практиковать базовое доверие к миру. Схема:
    • запланировать
    • дать себе целеуказание с точным временем
    • забыть, не допускать мыслей о запланированном
    • прореагировать на звоночек
  • Определить для себя место для складирования ненужной энергии. Оно должно быть в доступном для людей месте.
  • Комплекс выполнять вместе с образом двойника. На вдохе - втягиваем энергию через чакру, на выдохе - выпускаем из больного места.
    1. Обстукивание
    2. Уддияна-бандха-кирейя - 1500 раз.
    3. 14 полных дыханий в одной из 5 удобных поз.
    4. Дыхание акпалабхати, сидя в одной из удобных поз. Набор энергии через аджна-чакру. Выдох - попеременно - 2 раза по 68 циклов
    5. Дыхание капалабхати, сидя в одной из удобных поз. Набор энергии через аджна-чакру. Выдох обеими ноздрями - 108 циклов.
    6. Дыхание анулома-вилома, сидя в одной из удобных поз. 22 цикла. Соотношения вдох-задержка-выдох: 1-2-2. Набор энергии через аджна-чакру.
    7. Дыхание Сурья бхеда. Соотношения вдоха-задержки-выдоха: 12-30-12. 5 раз. Набор энергии через аджна-чакру.
    8. Поза дерева стоя. Набор энергии через анахата-чакру. 1 мин.
    9. Не открывая глаз и не двигаясь - поза дерева сидя. Набор энергии через анахата-чакру. 2 раза по 1 мин. Между подходами глаза не открывать и не двигаться.
    10. Не открывая глаз и не двигаясь опуститься в планку (упор лежа на прямых руках), затем
    11. Поза крокодила из планки (упор лежа, руки прямые). 2 раза по 1 мин. На вдохе - опускаться, на выдохе подниматься и отдыхать. Задержек дыхания нет.
    12. Из планки - поставить голову на пол на затылок, перенести вес тяжести тела вперед и выйти в Сарвангасану. Набор энергии через вишудха-чакру. 5 мин.
    13. Опустить ноги в Халасану. Набор энергии через вишудха-чакру. 5 мин.
    14. Поставить руки у плеч, отжаться, выйти в планку. Отдыхать в планке.
    15. Прямо из планки выйти в Сиршасану. Набор энергии через вишудха-чакру. 10 мин.
    16. Не открывая глаз выйти из Сиршасаны, отдых.
    17. Не открывая глаз, выходим в Матсиасану. Набор энергии через вишудха-чакру. 5 мин.
    18. Плавно выйти из матсиасаны, привстать, раздвинуть ноги и выйти в Позу отдыха. 10 мин.
    19. Плавно выйти из позы отдыха, не открывая глаз, сесть в лотос - Освобождение от мыслей.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.
с 16.06 - Библиотека искусств им. А.П. Боголюбова
с 3.07 - в Культурном центре «Зеленоград»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях