Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Источник: Солер

  • Практиковать базовое доверие к миру. Схема:
    • запланировать
    • дать себе целеуказание с точным временем
    • забыть, не допускать мыслей о запланированном
    • прореагировать на звоночек
  • Определить для себя место для складирования ненужной энергии. Оно должно быть в доступном для людей месте.
  • Комплекс выполнять вместе с образом двойника. На вдохе - втягиваем энергию через чакру, на выдохе - выпускаем из больного места.
    1. Обстукивание
    2. Уддияна-бандха-кирейя - 1500 раз.
    3. 14 полных дыханий в одной из 5 удобных поз.
    4. Дыхание акпалабхати, сидя в одной из удобных поз. Набор энергии через аджна-чакру. Выдох - попеременно - 2 раза по 68 циклов
    5. Дыхание капалабхати, сидя в одной из удобных поз. Набор энергии через аджна-чакру. Выдох обеими ноздрями - 108 циклов.
    6. Дыхание анулома-вилома, сидя в одной из удобных поз. 22 цикла. Соотношения вдох-задержка-выдох: 1-2-2. Набор энергии через аджна-чакру.
    7. Дыхание Сурья бхеда. Соотношения вдоха-задержки-выдоха: 12-30-12. 5 раз. Набор энергии через аджна-чакру.
    8. Поза дерева стоя. Набор энергии через анахата-чакру. 1 мин.
    9. Не открывая глаз и не двигаясь - поза дерева сидя. Набор энергии через анахата-чакру. 2 раза по 1 мин. Между подходами глаза не открывать и не двигаться.
    10. Не открывая глаз и не двигаясь опуститься в планку (упор лежа на прямых руках), затем
    11. Поза крокодила из планки (упор лежа, руки прямые). 2 раза по 1 мин. На вдохе - опускаться, на выдохе подниматься и отдыхать. Задержек дыхания нет.
    12. Из планки - поставить голову на пол на затылок, перенести вес тяжести тела вперед и выйти в Сарвангасану. Набор энергии через вишудха-чакру. 5 мин.
    13. Опустить ноги в Халасану. Набор энергии через вишудха-чакру. 5 мин.
    14. Поставить руки у плеч, отжаться, выйти в планку. Отдыхать в планке.
    15. Прямо из планки выйти в Сиршасану. Набор энергии через вишудха-чакру. 10 мин.
    16. Не открывая глаз выйти из Сиршасаны, отдых.
    17. Не открывая глаз, выходим в Матсиасану. Набор энергии через вишудха-чакру. 5 мин.
    18. Плавно выйти из матсиасаны, привстать, раздвинуть ноги и выйти в Позу отдыха. 10 мин.
    19. Плавно выйти из позы отдыха, не открывая глаз, сесть в лотос - Освобождение от мыслей.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Очередной этап выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» стартовал в Москве 1 апреля на Дизайн-заводе Флакон по адресу ул. Б. Новодмитровская, 36.
Следующий этап - с 19 апреля в Выставочном комплексе «Гостиный двор» в рамках XI Всероссийского форума «Здоровье нации - основа процветания России»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

09 апреля – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

13 мая – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 7 октября

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

И в этот раз мы предлагаем справить праздник не только в кругу собратьев. 7 октября (пятница) начните и закончите свой день медитацией на Благодарность: выделите на это столько времени сколько сможете, главное - искренне и от души благодарите Школу и Учителя, Мир, Вселенную, близких и друзей. Время для медитации предлагается в 7:00 и в 23:00. Днем купите немного яблок и угостите своих близких, друзей, коллег в офисе. Угостите и выразите им свою признательность и благодарность.

А 8 октября (суббота) Храм Человека в Петербурге проведет традиционную бесплатную медитацию, которая состоится в центре на ул Ушинского д.3, к.3, в 13:00.

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Ритуал "7 костров"

28-29 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Программа Ритуала в Вышнем Волочке

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях