Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Термины

  • «место ста встреч», «точка 100 встреч» – точка на макушке головы, сахасрара-чакра
  • «бьющий родник» - точка выхода энергии на стопе, находится на нижней поверхности стопы чуть ближе к пальцам чем к пятке.
  • «дворец работ», «дворец труда» - точка выхода энергии на ладони, находится чуть ближе к пальцам от центра ладони.
  • «пасть льва» - положение ладони – ладонь направлена строго вниз, параллельно полу (если не указано другое положение ладони), пальцы от указательного до мизинца сжаты и выпрямлены, большой палец составляет угол 90 градусов с указательным и направлен назад.
  • Прокачка по большой восьмерке Земля-Небо.
  • Встать в основную стойку. Носки внутрь, колени развернуты наружу, вес тела – на мысках. Руки висят, Стойка должна быть удобной, комфортной и устойчивой. Если возникает напряжение в ногах или нет равновесия, значит стойка выполнена не верно. Добиться полного расслабления, найти точку опоры и только после этого переходить к работе.
  • Набор энергии можно начинать через точку «ста встреч» или через "бьющие родники". На самом деле она поступает сразу и из Земли и из Космоса одновременно.
    Мы рассмотрим набор энергии снизу.
    Набираем энергию в тело из Земли через "бьющие родники", поднимаем по ногам по заднесерединному каналу до промежности. Соединяем и ведем по заднесрединному каналу до точки «ста встреч». Переходим на точку «ста встреч» двойника. От его точки «ста встреч» проводим энергию по переднесрединному каналу до промежности и выводим в ноги по переднесерединному каналу. Энергия выходит из "бьющих родников" в Космос. Из Космоса - набираем через ноги по заднесерединному каналу и ведем до промежности. Переходим на заднесрединный канал на спину, далее до точки «ста встреч» двойника. И опять переходим на свое тело. Опускаем энергию по переднесрединному каналу до промежности, раздваиваем в ноги по переднесерединному каналу и из "бьющих родников" опускаем глубоко в Землю.
    Сознание: на ход энергию.
    Далее энергия все время идет по основному контуру. А сознанием мы отслеживаем ее на разных участках в зависимости от позиций или движений.
  • Дыхательная часть
    • 14 дыханий
    • Анулома- вилома - 11 раз

    Часть 1.

    1. Выполняем прокачку. Проводим энергию до вхождения в состояние медитации - легкость, прохлада, комфортность. Когда вошли в медитацию, доводим энергию до 7 шейного позвонка и выводим в руки.

      Формируем из энергии шар. Держа его между ладонями, медленно поднимаем руки до уровня груди. Разворачиваем ладони вперед и одновременно вбираем энергию через «дворцы работ». Локти смотрят вниз, кисти чуть согнуты в запястьях, пальцы вместе. Руки расслаблены.

      Делаем плавные волнообразные движения руками вперед. Пальцы рук прямые. При выпрямлении рук (ладонь составляет с рукой 90*) – выдох, энергия идет из 7-го шейного , через «дворцы работ» вперед в бесконечность, при сгибе (запястье чуть-чуть сгибается) – на вдохе - входит обратно из бесконечности в «дворцы работ» и возвращается в 7 шейный. Повторить 4 раза. Сознание на ход энергии.
    2. На 5-й раз распрямляем руки и выпрямленные руки разводим в стороны. Делаем волнообразные движения в стороны аналогично п.1. На выдохе энергия идет от 7-го шейного, через руки, через «дворцы работ» в бесконечность, на вдохе - обратно. Повторить 4 раза.
    3. На 5-й раз выпрямленные руки опускаем вниз.
    4. Делаем вдох.
    5. Разворачиваем ладони назад. Делаем движения руками вперед-назад, как бы отталкиваясь от стены, стоящей сзади. Когда руки находятся в одной плоскости с телом - стоим на всей стопе, когда отводим руки назад - приподнимаемся на носках. Все движения плавные, без рывков. На выдохе – отталкиваемся, энергия выходит из 7 –го шейного, через руки, через «дворцы работ» - назад в бесконечность. При этом – грудь вперед не выпячивается, подниматься на носки вверх специально не нужно. На вдохе – втягиваем энергию в «дворцы работ», через руки, в 7-й шейный. Делаем 4 движения.
      Сознание: на ход энергии в руках от 7 шейного – назад в бесконечность и обратно.
    6. Сделав последний раз движения руками назад, опускаемся на всю стопу. Делаем выдох.
      Закрываем большими пальцами обеих рук "дворцы работ" (чтобы энергия не выходила наружу). Движение начинаем с вдохом. На вдохе скользим руками (сгибая их) по бокам туловища вверх, от бедра до подмышек. Локти отводятся назад.

      Сознание: На вдохе собираем все болезни, напряжения, все те энергии, от которых Вам хотелось бы избавиться со всего дела, поднимаем их в 7 шейный.
    7. Делаем резкий выброс рук вперед (локти прижаты к туловищу, ладони вверх, пальцы растопырены в стороны, "дворцы работ" закрыты большими пальцами), одновременно с этим встаем на носки и затем резко с ударом о пол опускаем пятки. Через растопыренные пальцы выбрасываем все ненужное, что собрали с тела, в специальное место.

      Сознание: на выход негативной для Вас энергии из тела. На резком выдохе – выбрасываем энергию из 7 шейного через руки и черед пальцы вперед в специальное место.
    8. Переключили сознание на основной контур. Открыли "дворцы работ" и развернули ладони внутрь. Сформировали между ними энергетический шар. Вытягиваем руки вперед, поднимаем их вверх, так чтобы шар энергии находился над "точкой ста встреч". Отпускаем его, и он опускается в макушку, далее – на выдохе опускаем шар по переднесерединному каналу до муладхары, затем на вдохе – по заднесерединному доводим до сахасрары.

      Сознание: на шар энергии.
    9. Пальцы рук сплетаем в замок и разворачиваем ладонями вверх. Руки слегка согнуты. Ладони совмещаем с "точкой сто встреч".
    10. Сдвигаем ладони вправо, совмещая "точку ста встреч" с "дворцом работ" левой руки. Вращаем правым локтем вперед-вниз-назад-вверх 4 раза –, как бы рисуем на стенке локтем круг. Плечо движется по минимуму.

      Сознание: на правое плечо.
    11. Сдвигаем ладони влево, совмещая "точку ста встреч" с "дворцом работ" правой руки. Вращаем левым локтем вперед-вниз-назад-вверх 4 раза - аналогично.

      Сознание: на левое плечо.
    12. Ставим ладони ровно над "местом ста встреч" и вращаем 4 раза вперед-вниз-назад-вверх двумя плечами – 4 раза.

      Сознание: на 7 шейный позвонок, верх спины.
    13. Перевели сознание на промежность. В той же позиции (руки в замке - над точкой «100 встреч») вращаем тазом вперед-вниз-назад-вверх 4 раза.

      Сознание: область промежности и чуть выше (шар ходит по вертикальному кругу).
    14. Перешли сознанием в область сердца.
    15. В той же позиции (руки в замке над точкой «ста встреч») делаем повороты корпуса в стороны. Первый поворот влево максимальный, остальные по затухающей – как пружинка.
      Делаем 6-8 поворотов.

      Сознание: в области сердца
    16. На вдохе разворачиваем стопы параллельно друг другу, выпрямляем туловище, ноги и руки, как бы вытягиваем все тело вверх.

      Сознанием отследили подъем энергии на вдохе от промежности до 7 шейного позвонка и затем до "дворцов работ" и далее вверх в бесконечность.
    17. Наклоняемся вниз и ставим руки ладонями на Землю чуть впереди ног, ноги прямые.

      Сознание: "дворцы работ".
    18. Послушали ход энергии: как она входит через руки на вдохе из Земли и выходит на выдохе в Землю.
    19. Поставили руки вперед левой ноги.
      Сознание: "дворцы работ" и "бьющий родник" левой ноги.
      Послушали ход энергии: как она входит на вдохе через руки и ногу и идет обратно в Землю.
    20. Поставили руки вперед правой ноги.
      Сознание: "дворцы работ" и "бьющий родник" правой ноги.
      Послушали ход энергии: как она входит через руки и ногу и выходит обратно в Землю.
    21. Поставили руки ровно перед ногами.
      Сознание: "дворцы работ" и "бьющие родники".
      Послушали ход энергии: как она входит через руки и ноги и идет обратно в Землю.
    22. Расцепили руки и омыли их в энергии. Сформировали из нее шар и, держа его между ладонями, поднимаем туловище.
    23. Выпрямились. Тело в основной стойке. Руки на уровне анахата-чакры держат энергетический шар.

      Сознание: на шар энергии.
    24. Не прерывая движения, перенесли вес тела на правую ногу и сделали левой ногой выпад в левую сторону (правая нога остается выпрямленной) и одновременно поднимаем левую руку вверх (рука округлая, ладонь в положении "пасть льва", 45* по отношению к Аджначакре). Правая рука держит шар энергии.

      Сознание: через Аджна-чакру смотрим на "дворец работ" левой руки.
    25. Левую руку опускаем вниз до уровня анахата-чакры, отводим в сторону (ладонь развернута наружу, пальцами вертикально вниз), одновременно отводим таз в сторону. Разворачиваем ладонь внутрь, таз возвращаем на место. Подводим руку к анахата-чакре и перехватываем шар энергии.
    26. Перенесли вес тела на левую ногу и сделали правой ногой выпад в правую сторону (левая нога остается выпрямленной) и одновременно поднимаем правую руку вверх (рука округлая, ладонь в положении "пасть льва", 45* по отношению к Аджначакре).

      Сознание: через Аджначакру смотрим на "дворец работ" правой руки.
    27. Правую руку опускаем вниз до уровня анахата-чакры.
    28. Журавлиный замок. Одновременно ставим ноги в основную стойку, копчик отводим назад, отводим опущенные вниз руки руки в стороны (ладони развернуты строго наружу, пальцы строго вертикально вниз). Разворачиваем ладони внутрь, пальцы остаются в направлении вертикально вниз. Одновременно: ведем руки до манипура-чакры, на вдохе вкладываем в манипуру собранный руками шар энергии, таз выводим вперед и втягиваем промежность (с напряжением), отслеживаем как энергия, войдя в манипуру, поднимается по позвоночнику до сахасрары и затем в двойника. Затем на выдохе одновременно расслабляем промежность и опускаем руки вдоль передней поверхности бедер.

      Сознание: на энергию и ввод ее в манипуру и затем вытягивание энергии вверх по позвоночнику на вдохе.
    29. Стоим в основной стойке, слушаем энергию в теле. На вдохе и выдохе выполняем прокачку по большой 8-ке через двойника.

    Часть 2.

    1. Выполняем прокачку по большой восьмерке Земля-Небо.
    2. Стоим в основной стойке.
      Сознание: на вдохе втягиваем энергию из Земли через «бьющие родники», доводим ее до 7 -го шейного, на выдохе направляем в руки, в «дворцы работ».
      Формируем из энергии шар. Держа его между ладонями, медленно поднимаем, не распрямляя, руки до уровня груди.
      В конце вдоха закрываем "дворцы работ" безымянными, мизинцами и большими пальцами.
      Разводим руки в стороны. Они находятся на одной горизонтальной линии.
    3. Делаем движения руками в стороны. Слегка сгибаем локоть правой руки, затем выпрямляем его и одновременно сгибаем локоть левой руки. Это один цикл. Делаем таких цикла 4, т. е. в каждую сторону получается по 4 движения. Движения плавно переходят одно в другое, руки выпрямляются до конца, ладони сохраняют горизонтальное положение. Последний цикл заканчиваем выпрямлением обеих рук.
      Сознание: на ход энергии в руках: от 7 шейного позвонка энергия идет по руке и выходит в пространство через кончики выпрямленных пальцев и так же возвращается обратно, переходит на другую руку. Энергия как бы перекачивается из одной руки в другую.
    4. Руки выпрямлены. Делаем энергетический замок: подушечкой среднего пальца закрываем точку у основания ногтя указательного пальца.
      Сознание: слушаем энергию в руках, ощущаем ее.
    5. Открываем замок и выпрямляем пальцы.
      Сознание: на "дворцы работ".
      Одновременно отклоняем туловище назад, приподнимаемся на носках, разворачиваем руки ладонями вверх и поднимаем вверх и в стороны. Угол между руками 90*.
      Сознание: отпускаем энергию из "дворцов работ" в Космос и слушаем, как она идет обратно.
    6. Закрываем "дворцы работ" большими пальцами. Одновременно: встаем на всю стопу и опускаем руки вниз.
      Сознание: на "дворцы работ".
      Скользим руками (сгибая их) по бокам туловища вверх, от бедра до подмышек. Локти сгибаются назад.
      Сознание: на все болезни, напряжения, все те энергии, от которых Вам хотелось бы избавиться. Собираем их со всего тела
      Делаем резкий выброс рук вперед (локти прижаты к туловищу, ладони вверх, пальцы растопырены в стороны, "дворцы работ" закрыты большими пальцами), одновременно встаем на носки и затем резко опускаемся на пятки с ударом о пол. Через растопыренные пальцы выбрасываем все ненужное, что собрали с тела, в специальное место.
      Сознание: на выход негативной для Вас энергии из тела.
    7. Открыли "дворцы работ" и развернули ладони внутрь. Сформировали между ними энергетический шар. Вытягиваем руки вперед, поднимаем их до уровня Аджначакры. Водим в нее шар энергии и опускаем его вниз. Одновременно провожаем энергию руками до уровня груди: ладонь в позиции "пасть льва". Локти при этом сгибаются в стороны.
      Сознание: на шар энергии, как он опускается вниз по переднесрединному каналу до промежности, поднимается по заднесрединному каналу до 7 шейного позвонка и расходится в руки.
    8. Одновременно руки выпрямляем в стороны и делаем выпад левой ногой вперед и в левую сторону. Левая нога согнута в колене, правая - выпрямлена. Носки ног развернуты немного внутрь. Вес тела – в основном на левой ноге.
      Сознание: на "дворцы работ".
      Резко разворачиваем туловище влево, правая рука захлестывается, сгибается закрывает точку под ключицей слева (совмещаем ее с "дворцом работ", но не касаемся тела).
      Резко разворачиваем туловище вправо, левая рука захлестывается, сгибается и закрывает точку под ключицей справа (совмещаем ее с "дворцом работ", но не касаемся тела).
      Разводим руки в одну линию, левая рука сверху, ладони вниз, линия рук- под углом 45* к телу. Правая рука идет вниз, левая вверх. Совмещаем руки друг с другом так, чтобы они соприкасались пальцами, составляли одну линию по диагонали.
      После того как руки совместились, одновременно: начинаем разводить руки, левая рука сначала идет влево-вверх, правая – вправо-вниз, затем правая рука идет вверх, ладонью вверх (совмещаем "точку ста встреч" и "дворец работ" правой руки), левая рука - вниз, ладонью вниз (совмещаем копчик и "дворец работ" левой руки). Все тело должно быть на одной вертикальной линии – «дворец работ» левой руки, копчик – позвоночник - точка «100 встреч» -«дворец работ» правой руки.
      Сознание: на ход энергии из Земли, через "дворец работ" левой руки, копчик, позвоночник, "точку ста встреч", "дворец работ" правой руки в Космос и обратно. На вдохе – вверх, на выдохе- вниз.
    9. Одновременно: разводим руки в стороны, разворачиваем стопы в вправо сторону, правая нога согнута в колене, левая – выпрямлена, вес тела переносится на правую ногу. Все делается аналогично п.8, заменяя право на лево и наоборот.
    10. Одновременно: разворачиваем стопы вперед, возвращаем в начальную точку левую ногу, встаем в основную стойку, носки – внутрь, руки выпрямляем в стороны и опускаем вниз. Формируем из энергии шар. Держа его между ладонями, медленно поднимаем руки до уровня Аджначакры. Водим в нее шар энергии, сопровождая движением рук (ладонь - "пасть льва"). Руки опускаем до уровня манипура-чакры.
    11. Журавлиный замок.
    12. Прокачка по большой 8-ке

    Часть 3.

    1. Стоя в основной стойке, набираем энергию из Земли через "бьющие родники" и поднимаем ее до "точки ста встреч".
      Делаем дугообразные движения головой: вытягиваем ее вниз и вперед и возвращаем обратно в и. п. При возвращении в исходное положение растягиваем позвоночник вверх-вниз и при этом немного приседаем. Руки свободно опущены вдоль тела. Делаем 4 дугообразных движения.
      Сознание: на ход энергии от макушки до подбородка и обратно, а так же на растягивание позвоночника.
    2. Далее с максимальной амплитудой наклоняем голову к левому, а затем к правому плечу. Всего делаем 12 наклонов, с каждым наклоном амплитуда уменьшается, а скорость наклона увеличивается.

      Вместе с наклонами головы выпрямляем ноги и вытягиваемся вверх, не отрывая пяток от пола.
      Сознание: на затылок.
    3. На выдохе опускаем энергию из затылка в руки, в «дворцы работ». На уровне манипура-чакры формируем между ладонями из энергии шар. Поднимаем выпрямленные руки, держа между ладонями энергетический шар, до уровня Аджначакры. Вводим шар в нее, сопровождая движением рук (ладони строго вниз - "пасть льва"). Доводим руки до анахата-чакры. Закрываем большими пальцами "дворцы работ". Заводим руки назад и ставим на область почек ладонями наружу, пальцами вниз. Пальцы чуть растопырены и прижаты к телу.
      Сознание: на шар энергии и на "дворцы работ".
    4. Плавно, с максимальной амплитудой возможной для этого положения, вращаем тазом вправо, а затем влево. Делаем по 4 вращения в каждую сторону.
      Сознание: на "дворцы работ" и область вращения.
    5. Приседаем, выводим руки вперед и кладем на колени, пальцы и руки параллельны ногам, совмещаем "дворцы работ" и колени. Колени сводим вместе и вращаем. Делаем полный круг 4 раза вправо, затем - 4 раза влево.
      Стопы от пола не отрываем, голова смотрит вперед, спина выпрямлена.
      Сознание: на ход энергии в ногах от коленей до "бьющих родников". На вдохе – вверх, на выдохе – вниз).
    6. Оставаясь в полуприседе, разводим колени. Ладони также лежат на коленях. Делаем 4 вращения ногами по схеме 1: делаем коленями полукруг назад с внешней стороны ног. Затем - 4 движения по схеме 2: делаем полукруг коленями вперед с внутренней стороны ног.


      Сознание: на ход энергии в ногах от колена до "бьющих родников". На вдохе – вверх, на выдохе – вниз).
    7. Разводим колени в стороны, руки разворачиваем в стороны, руки перпендикулярно ногам, ладони на коленях. Делаем 6 приседаний: вниз – до полного приседа, не отрывая пяток от пола, при подъеме выпрямляем ноги в коленях но не до конца, а до исходного положения до приседа. Колени не сводить, они должны быть параллельны, стопы не разводить. Голова смотрит вперед. Спина выпрямлена.
      Сознание: на ход энергии от коленей до "бьющих родников" и обратно. На вдохе – вверх, на выдохе – вниз).
    8. С последним подъемом выпрямляемся и встаем в основную стойку. Формируем энергетический шар на уровне манипура-чакры. Держа его между ладонями, медленно поднимаем руки до уровня Аджначакры. Водим в нее шар энергии, сопровождая движением рук (ладонь - "пасть льва"). Руки опускаем до уровня манипура-чакры.
    9. Журавлиный замок.

    Часть 4.

    1. Стоим в основной стойке. Выполняем прокачку по большой восьмерке Земля-Небо.
    2. На последнем вдохе прокачки доводим энергию до 7 шейного, на выдохе опускаем энергию в руки, в «дворцы работ», формируем между ладонями энергетический шар на уровне манипура-чакры. Держа его между ладонями, медленно поднимаем руки до уровня Аджначакры. Водим в нее энергию, сопровождая движением рук (ладонь - "пасть льва"). Руки опускаем до уровня сердечного центра и выпрямляем вперед на ширине плеч ладонями вниз, пальцы вместе. Одновременно с выпрямлением рук переносим центр тяжести тела на левую ногу. Правая нога, согнутая в колене, расслабленная, выходит вперед, носок правой ноги смотрит вниз.
      Делаем 4 приседания на левой ноге с одновременным движением рук вверх-вниз. Журавлик пьет воду (в первый раз). Когда мы приседаем, то касаемся пола большим пальцем правой ноги.
      Сознание: при движении вниз –шар из сердечного центра опускается в манипуру, при подъеме – поднимается обратно в сердечный центр.
    3. Стоя на левой ноге, сгибаем руки в локтях и доводим до груди. Плавно переступаем на правую ногу (делаем Первый Шаг), а левую сгибаем в колене и чуть отводим назад так, чтобы колени совместились. Одновременно с этим руки выпрямляем в локтях и разводим в стороны.
      Сознание: шар энергии поднимаем из сердечного центра в 7-й шейный.
    4. Прокачка через пальцы. Закрываем «дворцы работ» мизинцем, безымянным и большим пальцами, указательный и средний выпрямлены и смотрят в стороны. Руки на одной линии.
      Делаем движения руками в стороны. Чуть сгибаем локоть правой руки, затем выпрямляем его и одновременно сгибаем локоть левой руки. Это один цикл. Делаем таких цикла 4. Движения плавно переходят одно в другое, руки выпрямляются до конца, ладони сохраняют горизонтальное положение. Последний цикл заканчиваем выпрямлением обеих рук.
      Сознание: на ход энергии в руках: от 7 шейного позвонка энергия идет по руке и выходит в пространство через кончики указательного и среднего пальцев и так же возвращается обратно, переходит на другую руку.
      После последнего раза руки распрямляем и зажимаем подушечками средних пальцев точку у основания ногтя указательного пальца. Слушаем ход энергии.
      Сознание: энергия стекает в сердечный центр.
    5. Далее делаем 4 приседания на правой ноге с плавными движением рук вверх-вниз. Журавлик летит (в первый раз). Когда мы приседаем, то касаемся пола большим пальцем левой ноги.
      Сознание: при движении вниз –шар из сердечного центра опускается в манипуру, при подъеме – поднимается обратно в сердечный центр.
    6. Опускаем прямые руки через стороны вниз, а затем поднимаем вперед до уровня груди. При этом левая нога подается вперед, расслабляется, носок смотрит вперед-вниз.
    7. Делаем 4 приседания на правой ноге. Большим пальцем левой ноги касаемся пола. Журавлик пьет воду (во второй раз).
      Сознание: при движении вниз –шар из сердечного центра опускается в манипуру, при подъеме – поднимается обратно в сердечный центр.
    8. Стоя на правой ноге, сгибаем руки в локтях и доводим до груди. Плавно переступаем на левую ногу (делаем Второй Шаг), а правую сгибаем в колене и чуть отводим назад так, чтобы колени совместились. Одновременно с этим руки выпрямляем в локтях и разводим в стороны.
      Сознание: шар энергии поднимаем из сердечного центра в 7-й шейный.
    9. Прокачка через пальцы.
    10. Далее делаем 4 приседания на левой ноге с плавными движением рук вверх-вниз. Журавлик летит (во второй раз). Когда мы приседаем, то касаемся пола большим пальцем правой ноги.
      Сознание: при движении вниз –шар из сердечного центра опускается в манипуру, при подъеме – поднимается обратно в сердечный центр.
    11. Опускаем прямые руки через стороны вниз, а затем поднимаем вперед до уровня груди. При этом правая нога подается вперед, расслабляется, носок смотрит вперед-вниз.
    12. Делаем 4 приседания на левой ноге с одновременным движением рук вверх-вниз. Журавлик пьет воду (в третий раз). Когда мы приседаем, то касаемся пола большим пальцем правой ноги.
      Сознание: при движении вниз –шар из сердечного центра опускается в манипуру, при подъеме – поднимается обратно в сердечный центр.
    13. Стоя на левой ноге, сгибаем руки в локтях и доводим до груди. Плавно переступаем на правую ногу (делаем Третий Шаг), а левую сгибаем в колене и чуть отводим назад так, чтобы колени совместились. Одновременно с этим руки выпрямляем в локтях и разводим в стороны.
      Сознание: шар энергии поднимаем из сердечного центра в 7-й шейный.
    14. Далее делаем все движения так же как и после Первого Шага.
      Всего делаем 6 Шагов (минимум 4).
    15. После окончания движений 6-го шага (вместо 7-го шага) опускаем прямые руки через стороны вниз, одновременно перенося вес тела на обе ноги.
      Сознание: на вдохе шар энергии поднимается из сердечного центра в 7-й шейный, с выдохом энергия идет в руки, в «дворцы работ»
    16. Формируем между ладонями энергетический шар на уровне манипура-чакры. Держа его между ладонями, медленно поднимаем руки до уровня Аджначакры. Водим в нее шар энергии, сопровождая движением рук (ладони - "пасть льва", смотрят строго вниз). Руки опускаем до уровня манипура-чакры.
    17. Журавлиный замок.
    18. Можно проглотить слюну.
    19. Прокачка по большой восьмерке Земля-Небо.

Если вы обнаружили ошибку или не согласны с трактовкой комплекса, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Напоминаем вам, что
СОСТАВ КОМПЛЕКСА ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, И ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ В СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ГРУППЕ.
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ КОМПЛЕКС, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЕ!

 

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Первая экологическая передвижная фотовыставка в России. Действует с начала Года экологии и особо охраняемых природных территорий, объявленного в России в 2017 году, на разных культурных площадках столицы и других городов.

Приглашаем посетить действующие фотовыставки:

Санкт-Петербург
до 1 ноября - 2 и 3 этажи Концертного зала Мариинского театра

Скоро открытие!

Санкт-Петербург
с 2 ноября - отель бизнес-класса «Cronwell Inn Стремянная»

Москва
с 23 сентября - Новый драматический театр

Липецк
с 22 сентября - Липецкий государственный академический театр драмы им. Л.Н. Толстого

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях