Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Крылья Совершенства вацап Крылья Совершенства вайбер

Автор — Грегор

Зонт удерживается над головой в его нормальном рабочем положении.

  1. Подъем головы, взгляд перемещается по стрелкам от края зонта к его вершине.
  2. Поворот головы в сторону и опускание ее по стрелкам вниз к краю зонта.
  3. Поворот головы вперёд по стрелкам вдоль края зонта.
  4. Снова подъем головы, взгляд перемещается по стрелкам от края зонта к его вершине.
  5. Поворот головы в другую сторону и опускание ее по стрелкам вниз к краю зонта.
  6. Поворот головы вперёд по стрелкам вдоль края зонта.

Цикл движения завершен, можно повторить три — четыре раза. В завершение произвести вытягивание шеи движением головы кверху, плечевого пояса книзу.

Если у вас возникли вопросы или трудности в ходе освоения техник, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., мы с радостью вам ответим.

 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png