Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Ведущая семинара — Смекалова Тара.

Эта ступень — базовая, закладывающая основы познания себя, своей связи с энергией Земли и Космоса.

Способность расслабляться относится к наиболее важным. Освобождение от любой проблемы, болезни лежит в нашей способности отпускать. Поэтому необходимое условие для развития человека — научиться расслабляться, и не только телом, но и умом, сознанием.

Методы релаксации обладают широким спектром действия на человека: нормализуются жизненные функции, снимаются стрессовые состояния психики, восстанавливается естественная грация и свобода движений, оздоравливается организм в целом, жизнь становится более гармоничной.

На занятиях по основам йогатерапии акцент сделан на работу с сознанием в уже освоенных дыхательных практиках и упражнениях на релаксацию Обучающего курса инструкторов йоги начального уровня.

Задачи семинара:

  • расширить представление о себе, о своих особенностях и возможностях;
  • работа с образом себя;
  • научиться распознавать и понимать причины возникновения физического и эмоционального напряжения;
  • изменение культуры мышления.

Методы: Осознание, дыхание и движение.

Дыхание как средство погружения в состояние глубокой релаксации.

Процесс дыхания связан с состоянием сознания, от его характеристик зависит качество психоэнергетической структуры человека. Сознательное дыхание является источником энергии и выносливости, снимает стресс и напряженность, предотвращает и излечивает физические заболевания.

Осознанное диафрагмальное дыхание (прямое и парадоксальное):

  • отстройка диафрагмального дыхания;
  • осознанное диафрагмальное дыхание в различных положениях тела, в статике и динамике;
  • осознание тела, ощущений в теле;
  • динамика изменения состояния сознания в процессе дыхания;
  • осознавание образа себя;
  • созерцание.

Полное йоговское дыхание:

  • в статике и динамике;
  • с двойником, по чакрам;
  • работа с энергией;
  • мулабандха.

Нади Шодхана:

  • работа с сознанием, гармонизация энергетических потоков;
  • созерцание

Попеременное Анулома Вилома (нулевой цикл):

  • работа с сознанием, гармонизация энергетических потоков
  • созерцание

Очистительное дыхание

Динамические пранаямы

Упражнения на релаксацию (статика и динамика, Кум-Ньяй, Т. Тулку, М. Фельденкрайз и другие авторские методики).

Упражнения на развитие осознания тела:

  • нарабатывать культуру мышления, осознавать материальность мысли;
  • настраивать главный инструмент восприятия (наблюдатель, свидетель);
  • развитие чувствительности при сознательном действии;
  • развитие телесных ощущений;
  • осознавание чувств, эмоций;
  • движения энергии в теле;
  • отстройка дыхания;
  • образ тела;
  • освобождение от негативной энергии;
  • освобождение ума;
  • уравновешивание внутренней энергии;
  • созерцание;
  • шавасана.

Мышечно-суставная гимнастика с дыханием

  • работа с движением, дыханием, энергией;
  • изменение психосоматического состояния.

Элементы из цигун

  • работа с движением, дыханием, энергией;
  • изменение состояния.

Асаны. Корректирующие упражнения. Поиск и устранение нарушений с помощью статических поз и движений.

  • отстройка тела;
  • устранение нарушений с помощью дыхания, осознания тела и упражнений;
  • работа с энергией;
  • образ тела;
  • шавасана.

Методика проведения занятия с группой.

Методика проведения индивидуальной работы с клиентом.

Семь трёхчасовых практических занятий в сбалансированном режиме.

Вы можете узнать всю информация и записаться на семинар по телефонам +7 (812) 271-71-65, 271-06-88

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Первая экологическая передвижная фотовыставка в России. Действует с начала Года экологии и особо охраняемых природных территорий, объявленного в России в 2017 году, на разных культурных площадках столицы и других городов.

Приглашаем посетить действующие фотовыставки:

Санкт-Петербург
до 1 ноября - 2 и 3 этажи Концертного зала Мариинского театра

Скоро открытие!

Санкт-Петербург
с 2 ноября - отель бизнес-класса «Cronwell Inn Стремянная»

Москва
с 23 сентября - Новый драматический театр

Липецк
с 22 сентября - Липецкий государственный академический театр драмы им. Л.Н. Толстого

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях