Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Ведущая семинара — Смекалова Тара.

Эта ступень — базовая, закладывающая основы познания себя, своей связи с энергией Земли и Космоса.

Способность расслабляться относится к наиболее важным. Освобождение от любой проблемы, болезни лежит в нашей способности отпускать. Поэтому необходимое условие для развития человека — научиться расслабляться, и не только телом, но и умом, сознанием.

Методы релаксации обладают широким спектром действия на человека: нормализуются жизненные функции, снимаются стрессовые состояния психики, восстанавливается естественная грация и свобода движений, оздоравливается организм в целом, жизнь становится более гармоничной.

На занятиях по основам йогатерапии акцент сделан на работу с сознанием в уже освоенных дыхательных практиках и упражнениях на релаксацию Обучающего курса инструкторов йоги начального уровня.

Задачи семинара:

  • расширить представление о себе, о своих особенностях и возможностях;
  • работа с образом себя;
  • научиться распознавать и понимать причины возникновения физического и эмоционального напряжения;
  • изменение культуры мышления.

Методы: Осознание, дыхание и движение.

Дыхание как средство погружения в состояние глубокой релаксации.

Процесс дыхания связан с состоянием сознания, от его характеристик зависит качество психоэнергетической структуры человека. Сознательное дыхание является источником энергии и выносливости, снимает стресс и напряженность, предотвращает и излечивает физические заболевания.

Осознанное диафрагмальное дыхание (прямое и парадоксальное):

  • отстройка диафрагмального дыхания;
  • осознанное диафрагмальное дыхание в различных положениях тела, в статике и динамике;
  • осознание тела, ощущений в теле;
  • динамика изменения состояния сознания в процессе дыхания;
  • осознавание образа себя;
  • созерцание.

Полное йоговское дыхание:

  • в статике и динамике;
  • с двойником, по чакрам;
  • работа с энергией;
  • мулабандха.

Нади Шодхана:

  • работа с сознанием, гармонизация энергетических потоков;
  • созерцание

Попеременное Анулома Вилома (нулевой цикл):

  • работа с сознанием, гармонизация энергетических потоков
  • созерцание

Очистительное дыхание

Динамические пранаямы

Упражнения на релаксацию (статика и динамика, Кум-Ньяй, Т. Тулку, М. Фельденкрайз и другие авторские методики).

Упражнения на развитие осознания тела:

  • нарабатывать культуру мышления, осознавать материальность мысли;
  • настраивать главный инструмент восприятия (наблюдатель, свидетель);
  • развитие чувствительности при сознательном действии;
  • развитие телесных ощущений;
  • осознавание чувств, эмоций;
  • движения энергии в теле;
  • отстройка дыхания;
  • образ тела;
  • освобождение от негативной энергии;
  • освобождение ума;
  • уравновешивание внутренней энергии;
  • созерцание;
  • шавасана.

Мышечно-суставная гимнастика с дыханием

  • работа с движением, дыханием, энергией;
  • изменение психосоматического состояния.

Элементы из цигун

  • работа с движением, дыханием, энергией;
  • изменение состояния.

Асаны. Корректирующие упражнения. Поиск и устранение нарушений с помощью статических поз и движений.

  • отстройка тела;
  • устранение нарушений с помощью дыхания, осознания тела и упражнений;
  • работа с энергией;
  • образ тела;
  • шавасана.

Методика проведения занятия с группой.

Методика проведения индивидуальной работы с клиентом.

Семь трёхчасовых практических занятий в сбалансированном режиме.

Вы можете узнать всю информация и записаться на семинар по телефонам +7 (812) 271-71-65, 271-06-88

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Очередной этап выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» стартовал в Москве 1 апреля на Дизайн-заводе Флакон по адресу ул. Б. Новодмитровская, 36.
Следующий этап - с 19 апреля в Выставочном комплексе «Гостиный двор» в рамках XI Всероссийского форума «Здоровье нации - основа процветания России»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

09 апреля – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

13 мая – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 7 октября

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

И в этот раз мы предлагаем справить праздник не только в кругу собратьев. 7 октября (пятница) начните и закончите свой день медитацией на Благодарность: выделите на это столько времени сколько сможете, главное - искренне и от души благодарите Школу и Учителя, Мир, Вселенную, близких и друзей. Время для медитации предлагается в 7:00 и в 23:00. Днем купите немного яблок и угостите своих близких, друзей, коллег в офисе. Угостите и выразите им свою признательность и благодарность.

А 8 октября (суббота) Храм Человека в Петербурге проведет традиционную бесплатную медитацию, которая состоится в центре на ул Ушинского д.3, к.3, в 13:00.

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Ритуал "7 костров"

28-29 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Программа Ритуала в Вышнем Волочке

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях