Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Ведущая семинара — Смекалова Тара.

Эта ступень — базовая, закладывающая основы познания себя, своей связи с энергией Земли и Космоса.

Способность расслабляться относится к наиболее важным. Освобождение от любой проблемы, болезни лежит в нашей способности отпускать. Поэтому необходимое условие для развития человека — научиться расслабляться, и не только телом, но и умом, сознанием.

Методы релаксации обладают широким спектром действия на человека: нормализуются жизненные функции, снимаются стрессовые состояния психики, восстанавливается естественная грация и свобода движений, оздоравливается организм в целом, жизнь становится более гармоничной.

На занятиях по основам йогатерапии акцент сделан на работу с сознанием в уже освоенных дыхательных практиках и упражнениях на релаксацию Обучающего курса инструкторов йоги начального уровня.

Задачи семинара:

  • расширить представление о себе, о своих особенностях и возможностях;
  • работа с образом себя;
  • научиться распознавать и понимать причины возникновения физического и эмоционального напряжения;
  • изменение культуры мышления.

Методы: Осознание, дыхание и движение.

Дыхание как средство погружения в состояние глубокой релаксации.

Процесс дыхания связан с состоянием сознания, от его характеристик зависит качество психоэнергетической структуры человека. Сознательное дыхание является источником энергии и выносливости, снимает стресс и напряженность, предотвращает и излечивает физические заболевания.

Осознанное диафрагмальное дыхание (прямое и парадоксальное):

  • отстройка диафрагмального дыхания;
  • осознанное диафрагмальное дыхание в различных положениях тела, в статике и динамике;
  • осознание тела, ощущений в теле;
  • динамика изменения состояния сознания в процессе дыхания;
  • осознавание образа себя;
  • созерцание.

Полное йоговское дыхание:

  • в статике и динамике;
  • с двойником, по чакрам;
  • работа с энергией;
  • мулабандха.

Нади Шодхана:

  • работа с сознанием, гармонизация энергетических потоков;
  • созерцание

Попеременное Анулома Вилома (нулевой цикл):

  • работа с сознанием, гармонизация энергетических потоков
  • созерцание

Очистительное дыхание

Динамические пранаямы

Упражнения на релаксацию (статика и динамика, Кум-Ньяй, Т. Тулку, М. Фельденкрайз и другие авторские методики).

Упражнения на развитие осознания тела:

  • нарабатывать культуру мышления, осознавать материальность мысли;
  • настраивать главный инструмент восприятия (наблюдатель, свидетель);
  • развитие чувствительности при сознательном действии;
  • развитие телесных ощущений;
  • осознавание чувств, эмоций;
  • движения энергии в теле;
  • отстройка дыхания;
  • образ тела;
  • освобождение от негативной энергии;
  • освобождение ума;
  • уравновешивание внутренней энергии;
  • созерцание;
  • шавасана.

Мышечно-суставная гимнастика с дыханием

  • работа с движением, дыханием, энергией;
  • изменение психосоматического состояния.

Элементы из цигун

  • работа с движением, дыханием, энергией;
  • изменение состояния.

Асаны. Корректирующие упражнения. Поиск и устранение нарушений с помощью статических поз и движений.

  • отстройка тела;
  • устранение нарушений с помощью дыхания, осознания тела и упражнений;
  • работа с энергией;
  • образ тела;
  • шавасана.

Методика проведения занятия с группой.

Методика проведения индивидуальной работы с клиентом.

Семь трёхчасовых практических занятий в сбалансированном режиме.

Вы можете узнать всю информация и записаться на семинар по телефонам +7 (812) 271-71-65, 271-06-88

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Благотворительный экологический волонтерский проект «Будь счастливым на чистой Земле!» поддерживая идею улучшения экологической ситуации и качества жизни населения Земли, направлен на укрепление мысли о том, что мы имеем огромнейшую ценность - первозданную природу во всей ее красе и уникальности и важно относиться к нашему общему дому бережно и с уважением. И тогда все последующие поколения смогут наслаждаться тем восхитительным разнообразием, которое дарит живая планета.

Первая международная экологическая передвижная фотовыставка Георгия Богословского «Будь счастливым на чистой Земле!» действует с начала Года экологии на разных культурных площадках.

Подробнее о выставке...

Последние новости

Приглашаем на ближайшие учебные курсы в Петербурге

Курс инструкторов йоги для детей, авторская методика, в Петербурге с 15 сентября 2018

Курс обучения медитации в Петербурге под руководством Г.Богословского с 21 сентября 2018 г.

Cертификационный курс обучения инструкторов йоги в Петербуге с 29 сентября 2018 г.

Семинар в Крыму с 11 по 23 сентября

Приглашаем на семинар в Крыму «Лисья бухта 20 лет спустя».

Семинар пройдет с 11 по 23 сентября (не включая дорогу).

Подробнее...

Ночь медитации 20 июля 2018 г.

Йога-центр "Планета Перемен" на ул. Мытнинская д. 11 в Санкт-Петербурге приглашает на ночь медитации 20 июля.

Подробнее...
Отзывы о ночи медитации 15.06.2018

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Школа в социальных сетях

 

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке