Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

12 октября - 21 декабря 2014

Построение курса:

Общий курс: 45 часов, по воскресеньям с 13.00 до 18.00.

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги. Данный курс будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребенка, у кого были тяжелые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша.

Содержание курса:

Теория. Цели и задачи практики. Важнейшие составляющие здорового образа жизни во время беременности. Методика построения занятий. Методика построения комплекса упражнений (асан). Особенности практики по триместрам. Проблемы беременности и йогатерапия. Этапы родов. Естественные роды. Помощь партнера. Послеродовой период: особенности практики. Принципы безопасности практики.

Практика. Адаптированные асаны. Сурья Намаскар. Корректное перемещение из положения стоя в положение сидя/лежа и наоборот. Работа с опорой (стена, стул). Мини-комплексы дома, на рабочем месте. Работа с энергией (энергетическая прокачка, формирование родового канала, дыхание маткой). Родовые позы. Пранаяма. Дыхание в родах. Работа с голосом. Йога-нидра. Визуализации. Упражнения и дыхание для усиления лактации. Практика в первые недели после родов.

Разделы курса:

  1. Методика построения занятия. Составляющие практики: настрой на занятие; суставная гимнастика; комплекс как последовательность асан; пранаяма, релаксация. Основные принципы выполнения упражнений.
  2. Методика построения комплекса. Основные акценты в практике пренатальной йоги.
  3. Адаптированные асаны. Адаптированный комплекс Сурья Намаскар. Танцевально-пластическое направление в практике. Работа с опорой (стена, стул).
  4. Дыхание. Диафрагмальное дыхание. Пранаяма. Работа с энергией — прокачки, формирование родового канала, дыхание маткой.
  5. Проблемы беременности. Йогатерапия.
  6. Роды. Этапы родов. Естественные роды. Родовые позы. Помощь партнера. Дыхание в родах. Работа с голосом.
  7. Йога-нидра. Структура. Визуализации.
  8. Послеродовой период. Особенности практики.

По окончании курса будет проводиться экзамен на практику инструкторской работы, по результатам которого выдается Сертификат Школы йоги «Крылья Совершенства». К экзамену допускаются те, у кого личная практика йоги не менее 2 лет и при этом нет пропусков занятий на курсе. Пересдать экзамен можно вместе со следующим обучающим курсом.

Полная стоимость обучающего курса: 18500 рублей. Скидка при оплате до 6 октября - 5%. Экзамен оплачивается отдельно — 2000 рублей.

Запись по телефону (812) 271-71-65.

Автор и ведущая обучающего курса: Брянцева Светлана Евгеньевна.

Инструктор школы йоги «Крылья Совершенства».

Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания)

Образование высшее техническое (МАИ). С 1998 года инструктор по шейпингу и аэробике (сертификат инструктора международного класса по аэробике и шейпингу). Вела занятия по калланетике, тайбо, танцевальной аэробике.

Вела занятия на обучающем курсе инструкторов йоги начального уровня, проводила мастер-классы по йоге, по пренатальной йоге в г. Санкт-Петербурге, г. Иркутске, на международной фитнесс-конвенции.

С 2007 года проводит выездные загородные семинары по йоге.

Автор статей по йоге для будущих мам в журналах «Счастье материнства», «Киндер подиум», «Инфопоток». Является соавтором фильма «Йога для начинающих».

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.
с 16.06 - Библиотека искусств им. А.П. Боголюбова
с 3.07 - Культурный центр «Зеленоград»
с 5.07 - Выставочный зал «Тушино»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях