Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

9 занятий по 2 часа.

Данный курс может быть интересен беременным женщинам, тем, кто планирует беременность и кто хочет расширить свое представление о беременности и родах для распространения этого опыта в своих практиках.

  • «Мистерия зачатия»
  • Подготовка тела к родам
  • Подготовка родовых путей к родам
  • Особенности правильного дыхания
  • Способы релаксации
  • Эффективные позы для родов
  • Подготовка к кормлению грудью и уход за молочной железой
  • Основы здоровья новорожденного ребенка
  • Восстановление после родов

Наш адрес: Центр «Экоточка», Москва, Трубниковский пер, 24 строение 2, Тел.: (495)542-14-11, (495)695-56-10

Курс проводит инструктор школы йоги «Крылья Совершенства» Лукина Зинаида, занимается йогой с 1991 года, более 15 лет готовит женщин к родам.

Имеет медицинское, педагогическое образование, окончила курсы лечебной физкультуры, педагог-психолог, мастер медитации и релаксации, на курсах подготовки инструкторов йоги проводит занятия по теме «Релаксация и медитация», ведет регулярные занятия «Йога-релакс», проводит авторский семинар «Дыхание жизни», обучающий курс «Радость материнства».

Программа обучающего курса «Радость материнства»

Программа обучающего курса «Радость материнства»

День первый

Знакомство, анкета, открытие.

  1. Осознанная беременность. Законы жизни.
  2. Мистерия зачатия. Формирование условий.
  3. Подготовка тела к родам:
    *Релаксация
    *Суставная гимнастика
    *Диафрагмальное дыхание
  4. Динамическая релаксация «Рождение Нового»
  5. Вопросы

День второй

  1. Гармония отношений, позитивный настрой – залог успешных родов
    Основы морально-этических отношений.
  2. Комплекс первого триместра
  3. Связь дыхания, раскрытия голосовых путей и раскрытия шейки матки
  4. Дыхание во время родов и его особенности
  5. Настройка «Доверие»
  6. Вопросы

День третий

  1. Питание беременной женщины, токсикоз, приемы очищения
  2. Комплекс второго триместра
  3. Тренируем позы для родов
  4. Подготовка родовых путей к родам – гимнастика, массаж
  5. Динамическая настройка «Перемены»
  6. Вопросы

День четвертый

  1. Факторы риска, влияющие на беременность, роды, здоровье женщины и ребёнка 2. Краткий обзор развития плода
  2. Комплекс с дыханием
  3. Перинатальные матрицы
  4. Плацента
  5. Питание эмоций и чувств
  6. Медитация-релаксация «Очищение эмоций»
  7. Вопросы

День пятый

  1. Что надо знать о родах до родов
  2. Предвестники родов, этапы родов, признаки начала родов
  3. Комплекс третьего триместра
  4. Что может тормозить родовую деятельность
  5. Подготовка к кормлению грудью, гимнастика для увеличения лактации
  6. Тонкие эмоциональные связи между матерью и ребенком во время кормления грудью
  7. Динамическая релаксация «Пробуждение сердечного центра»
  8. Вопросы

День шестой

  1. Осознание ответственности перед новой жизнью
  2. Медитация, молитва, покаяние – приемы коррекции негативных программ
  3. Массаж против стресса
  4. Гимнастика для укрепления позвоночника
  5. Динамическая настройка «Радость»
  6. Вопросы

День седьмой

  1. Значение символа в жизни
  2. Комплекс восстановительного периода
  3. Фильм «Чудо жизни»
  4. Настройка «Честность»
  5. Вопросы, обсуждение

День восьмой

  1. Психологический климат в семье
  2. Парная гимнастика
  3. Основы здоровья новорожденного ребенка – массаж, гимнастика, общение
  4. Основы здоровья женщины в послеродовой период: закаливание, гимнастика, массаж, дыхательные упражнения, питание, питьевой режим
  5. Настройка «Мужчина – Женщина»
  6. Вопросы

День девятый

  1. Средства профилактики психоэмоционального напряжения мамы и ребенка в период адаптации в новых условиях жизни
  2. Правила игры для пап и мам. Распределение зон ответственности
  3. Что должен знать и уметь малыш от рождения до года
  4. Динамическая настройка «Я – медитация»
  5. Заключение, вопросы.

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Благотворительный экологический волонтерский проект «Будь счастливым на чистой Земле!» поддерживая идею улучшения экологической ситуации и качества жизни населения Земли, направлен на укрепление мысли о том, что мы имеем огромнейшую ценность - первозданную природу во всей ее красе и уникальности и важно относиться к нашему общему дому бережно и с уважением. И тогда все последующие поколения смогут наслаждаться тем восхитительным разнообразием, которое дарит живая планета.

Первая международная экологическая передвижная фотовыставка Георгия Богословского «Будь счастливым на чистой Земле!» действует с начала Года экологии на разных культурных площадках.

Подробнее о выставке...

Последние новости

Семинар в Крыму с 10 по 25 сентября

Приглашаем на семинар в Крыму «Лисья бухта 20 лет спустя».

Семинар пройдет с 10 по 25 сентября, включая дорогу.

Подробнее...

Ночь медитации 20 июля 2018 г.

Йога-центр "Планета Перемен" на ул. Мытнинская д. 11 в Санкт-Петербурге приглашает на ночь медитации 20 июля.

Подробнее...
Отзывы о ночи медитации 15.06.2018

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Школа в социальных сетях

 

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке