Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Семинар, посвященный Лунному Новому Году.

Место проведения: города: Москва, Санкт-Петербург, Липецк, Иркутск

Дата проведения: в ночь на 1 апреля 2011 г. (с 22 часов 30 марта до 6 часов 1 апреля)

Официальный сайт акции и программы мероприятий: http://yogaexpo.ru

В ночь с 1-го на 2-е апреля 2011 г. распахнут свои двери центры йоги в разных городах России. На данный момент в акции уже участвуют: Точка доступа к телу «Планета Перемен» (Санкт-Петербург), «Центр Счастливого Человека» (Иркутск), Йога-клуб «Точка позитива» (Липецк). В ночное время в центрах будут проходить занятия по йоге, релаксации и медитации.

Реальность современного города все больше стирает грани между дневной и ночной жизнью. Работа, связанная с «плавающим» графиком, вечерняя учеба, корректировка своего делового расписания под нужды клиентов. И услужливо открытые двери круглосуточных магазинов, ночных клубов и развлекательных центров, не говоря о бесперебойной работе в течение суток телевидения, радио и Интернета — все это вызывает и поддерживает большой разброс режимов дня городских жителей, и не все из них используют ночное время для традиционного сна.

Как ни странно, ни индустрия развлечений, ни какие-либо иные социальные институты не предлагают полуночникам проводить это время с пользой для здоровья — физического и душевного. Мы же предлагаем полуночникам (и не только им!) включить заботу о своем здоровье в привычный образ жизни, и призываем всех желающих присоединиться к занятиям ночной йогой.

Йога — это расширение собственных границ, путь к достижению возможностей, заключенных в каждом из нас с рождения. Они дремлют в нас до того момента, пока мы не позволим им реализоваться в результате достаточных усилий. Все разнообразие упражнений, методов и стилей йоги можно (достаточно условно) разделить на два потока — «против течения» и «по течению». В самом наименовании «Хатха-йога» заключено это разделение: Ха — солнечный, активный, преодолевающий метод, и Тха — лунный, пассивный, принимающий. Оба метода одинаково нужны в практике самосовершенствования.

Важно уметь напрягать все физические и духовные силы, выходя за пределы собственных возможностей, и важно полностью расслабляться и отдаваться на «волю волн» с полным доверием к себе и миру. Не обязательно, что лично для вас преодоление будет связано с напряжением, а расслабление — с пассивным состоянием; все может быть и наоборот. Важно уметь логически мыслить, как и подобает человеку разумному. И отключать поток мышления, достигая внутреннего безмолвия. Важно уметь дышать правильно, с наибольшей пользой для организма — и перестраивать дыхательную систему, расширяя собственные возможности.

Также важно соблюдать режим дня, учитывая биологические ритмы организма и встраивать занятия йогой в наиболее подходящее (а скорее привычное) для этого время — и не менее важно нарушать устоявшийся порядок, тренируя адаптивные возможности организма.

Занятия йогой ночью — уникальная возможность для этого. С одной стороны, это отдых, как перемена деятельности, освежающий силы после напряженного дня. С другой стороны, работа тела, как альтернатива малоподвижному образу жизни. Причем эти нагрузки не мешают последующему засыпанию.

И, наконец, практика с использованием ночных энергий Земли дает другие нюансы в ощущениях занимающихся по сравнению с дневными занятиями. Это расширяет границы возможностей человека и делает его хозяином своего тела и психики.

До 5-ти утра в программу занятий йогой включаются дыхательные комплексы, динамические комплексы асан, суставная гимнастика, самомассаж, упражнения на релаксацию. После 5-ти утра, когда природа начинает пробуждаться, к этой программе добавляются комплекс "Сурья Намаскар", бандхи (энергетические замки тела).

Главный информационный спонсор акции: журнал «Инфопоток» (Москва, Санкт-Петербург, Липецк).

Вся подробная и оперативная информация размещается здесь. - yogaexpo.ru.

Календарь событий

Октябрь   2019
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png