Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

2 апреля 2011 г. с 12:30 до 16:45

Семинар проходит в рамках "Курса по подготовке инструкторов йоги", является не сертификационным, а ознакомительным. Будет интересен всем, кто планирует когда-либо стать мамой или папой, а также инструкторам йоги, желающим расширить свои знания в этой области. Полный сертификационный курс "Осознанное родительство. Йога для рождения здорового и счастливого ребенка" начнется в сентябре 2011 года.

На семинаре:

  • Асаны – практика создания здорового тела и психики
  • Техника дыхания, ослабляющего боль
  • Волшебные точки, снимающие боль
  • Управление интимными мышцами
  • Релаксация и медитация как способы коррекции эмоциональных состояний
  • Практика парного взаимодействия - уроки энергетического обмена

Автор и ведущая семинара и обучающего курса - Лукина Зинаида (Ясна) занимается йогой с 1991 года в школе йоги «Крылья совершенства». Более 15 лет занимается с детьми, проводит занятия для родителей с детьми, 10 лет работает в московском детском саду инструктором по физической культуре. Проводит обучающие курсы по подготовке к здоровым родам по программе «Осознанная беременность». Работала с родителями и детьми с ограниченными возможностями. Имеет техническое образование, закончила курсы лечебной физкультуры, медсестер, массажа, курсы повышения квалификации в МИОО. Как инструктор йоги и мастер медитации, проводит семинары, тренинги, медитации. С 2008 года проводит регулярный семинар по телесно-ориентированной терапии «Дыхание жизни».

Стоимость участия в семинаре при оплате до 25 марта 2000 руб. При оплате в день семинара - 2200. Парам - скидка 10 %

Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА - по телефону (495) 682-7177

Подробности, вопросы +7 (916) 221-8329

Место проведения семинара: г. Москва, м. ВДНХ, ул. Цандера, дом 10 (вход в арку) в помещении Центра психологической помощи "Встреча"

Беременность - особый период в жизни каждой женщины, когда происходят серьёзные изменения, как в психике, так и в физическом состоянии будущей мамы.

Йога - целостная система, осваивать её нужно комплексно, не ограничиваясь выполнением асан и дыхательных упражнений. Формирование позитивного мышления, сбалансированное питание, методы своевременного устранения всевозможных расстройств и дисфункций, массаж, способы очищения организма – это далеко не полный перечень возможностей системы Йоги.

Йога идеально готовит тело к родам. Посредством упражнений (асан) можно придать мышцам таза необходимую гибкость, эластичность, укрепить мышцы живота, играющие огромную роль во время беременности и родов. В частности от силы мышц брюшного пресса зависит время потуг, на эти мышцы ляжет основная ответственность и во время продвижения ребёнка по родовым путям непосредственно во время родов. Асаны помогают укрепить позвоночник, сделав его более приспособленным к предстоящим нагрузкам.

С этой же целью необходимо ознакомиться с дыхательными упражнениями (пранаяма), которые способны не только ослабить боль при родах, но и воздействуют на сам процесс рождения малыша. Правильное дыхание помогает вывести из организма шлаки и токсины, при этом организм и матери, и ребёнка насыщается необходимым количеством кислорода. Учиться правильно дышать нужно уже в начале беременности, а ещё лучше – задолго до её наступления.

Йога помогает справиться с вполне понятным, но не природным страхом перед родами. Сильный страх далеко не безобиден, как для здоровья матери и ребёнка, так и для благополучного протекания родов. Чрезмерный страх сковывает мышцы, связки, лишает их необходимой эластичности, мешает своевременному раскрытию матки, делает схватки особенно болезненными. В арсенале йоги есть методы позволяющие справиться и с этой проблемой.

Для этого осваиваются методы релаксации и медитации, которые помогают осознать личные проблемы, научиться справляться и корректировать свои эмоции, состояния. Йога – это образ жизни. Практикуя её методы, вы учитесь чувствовать своё тело, интуитивно угадывать его потребности. Система Йоги помогает обрести ощущение счастья, покоя и безмятежности во время вынашивания замечательного малыша, который непременно должен родиться крепким и здоровым. Также в послеродовой период занятия йогой помогают быстро восстановить эмоциональное равновесие, укрепить организм и восстановить фигуру, настраивают на полноценное грудное вскармливание и гармоничное взаимодействие с ребенком.

Занимаясь подготовкой к родам, за все время практики отмечено, какое значение имеет – поддержать женщину в трудный период активных перестроек в состоянии женщины за девять месяцев, да и после родов настроить на восстановление и быструю адаптацию. Происходящие гормональные сдвиги провоцируют эмоциональную неустойчивость, которую надо осознать и научиться справляться с этим. Чем питает женщина ребенка во время беременности и после родов? Симбиоз мать-ребенок не пустые слова – ребенок буквально погружен в мир мыслей, эмоций и состояний, которые составляют культурное наследие окружения, в котором происходит развитие беременности, роды и воспитание. Еще в период до рождения все органы чувств плода тренируются, настраиваются на встречу с реальной действительностью, а органы речи, в частности мышцы голосового аппарата, способны беззвучно воспроизводить речь взрослого с первых дней жизни. Это значит, что новорожденный высоко чувствителен к самым разным воздействиям внешнего мира. С первых минут жизни он начинает строить модели внешних впечатлений, событий, накапливать жизненный опыт. Поэтому очень важно, какие образцы и эталоны предоставляет ему культурная среда.

Опыт сопровождения многих женщин во время беременности подтверждает важность осознания трех фундаментальных законов: «Мысль материальна; Всё вокруг живое; Каждый в ответе за всё».

Примеры из практики

Беременная К. определено ягодичное предлежание плода, обусловленное опытом рождения её самой и её сестры. Проводим мысленно общение с будущим ребенком, рассказываем, как удобней родиться. Ребенок перед родами встает головой вниз (это отмечает гинеколог беременной). Но во время родов в роддоме кто то из персонала делает грубое замечание беременной и ребенок поворачивается и рождается ягодицами вперед. Позитивный настрой беременной помогает родиться ребенку благополучно. Врач, принимавший роды, определяет исход родов в состоянии мамы и ребенка на 10 баллов.

Грудное кормление Л. – внешнее воздействие окружения (родители кормящей женщины, врач педиатр) утверждают, что не хватает молока и надо вводить прикорм – результат лактация уменьшается. Проводим серию занятий по релаксации, упражнения способствующие увеличению лактации – грудное кормление продолжается, ребенок развивается в соответствии с возрастом.

Беременная М. подвержена эмоциональным срывам (плачет, считает что любимый не достаточно внимателен к ней). На занятия пришла вся в слезах. Проводится комплекс соответствующего триместра, медитация «Обращение к истокам, корням рода» - результат позитивный настрой на то, что поддержка есть. Женщина уходит с занятий в хорошем настроении, улыбается.

Роженица К. во время родов применяет дыхательные упражнения, которым научилась на занятиях. Врач - гинеколог отмечает, что если бы все роженицы умели их делать, то врачу осталось бы только легкое сопровождение.

После родов женщина Н. занимается регулярно (выполняет комплекс восстановительного периода). Как она сама говорит регулярно «йожусь» - результат: состояние стабильное, настроение хорошее, грудное кормление протекает стабильно. Эта женщина научилась регулировать свои эмоциональные состояния.

Ребенок беспокойно спит, предлагаю на время сна включать музыку со звуками природы, легкую медитативную музыку для детей раннего возраста (Моцарт в обработке для детей, мелодии Глюка, совмещенные со звуками прибоя). Мама сомневается, но все-таки пробует музыкальное сопровождение – ребенок мирно спит. Мама на протяжении длительного времени использует музыкальное сопровождение во время сна.

Примеры, их много, но уже из этих примеров видно, как важен настрой, позитивный опыт и знание некоторых психологических подходов и упражнений, которые помогают иначе выстроить отношения к себе, к окружению. Так важно, принять ответственность на себя, улучшить качество своей жизни – жить в мире и согласии с собой.

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Очередной этап выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» стартовал в Москве 1 апреля на Дизайн-заводе Флакон по адресу ул. Б. Новодмитровская, 36.
Следующий этап - с 19 апреля в Выставочном комплексе «Гостиный двор» в рамках XI Всероссийского форума «Здоровье нации - основа процветания России»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

09 апреля – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

13 мая – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 7 октября

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

И в этот раз мы предлагаем справить праздник не только в кругу собратьев. 7 октября (пятница) начните и закончите свой день медитацией на Благодарность: выделите на это столько времени сколько сможете, главное - искренне и от души благодарите Школу и Учителя, Мир, Вселенную, близких и друзей. Время для медитации предлагается в 7:00 и в 23:00. Днем купите немного яблок и угостите своих близких, друзей, коллег в офисе. Угостите и выразите им свою признательность и благодарность.

А 8 октября (суббота) Храм Человека в Петербурге проведет традиционную бесплатную медитацию, которая состоится в центре на ул Ушинского д.3, к.3, в 13:00.

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Ритуал "7 костров"

28-29 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Программа Ритуала в Вышнем Волочке

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях