Заниматься йогой в зале с инструктором или даже на природе - это замечательно. Но наша жизнь состоит не только из занятий йогой на коврике. Нам приходится ходить по улице, ехать в общественном транспорте или в автомобиле, ходить на работу, просиживать многие часы на рабочем месте без движения.
И все время хочется размяться и потянуться, руки и ноги затекают от статических поз. Да, мы знаем, нужно следить за осанкой, но все же этого тоже мало.
На этой страничке мы решили собрать все что мы знаем о работе с телом, которую можно выполнять в местах, не предназначенных для йоги. А именно - и на работе и на улице.
Присоединяйтесь! Это не требует больших усилий и - совершенно бесплатно!
Среди предлагаемых практик - Зонтичные комплексы. Считайте это игрой, которая на самом деле позволяет размять шейный и грудной отделы позвоночника, и не только. Помощником может стать любой зонт.
Например, этот зонтик - не лекарство от остеохондроза, но он может служить хорошим средством напоминания забывчивым и побуждающей силой хотя бы к простым упражнениям для шеи.
Если у вас возникли вопросы или трудности в ходе освоения техник, Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript., мы с радостью вам ответим.
