Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Шанк Пракшалана очищает все отделы желудочно-кишечного тракта. Выполняется натощак, утром. Метод заключается в проталкивании воды по кишечнику с помощью специальных упражнений.

Техника выполнения

Готовим раствор — 3 литра воды, на каждый литр – 1 столовая ложка соли, лучше использовать каменную соль или морскую. Нагреваем смесь до 40 градусов С. Выпиваем 1 стакан (200 мл) и делаем упражнения.

1. Наклоны в сторону

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки над головой вытянуты вверх, ладони обращены друг к другу. Поочередные наклоны вправо-влево, по 4 раза в каждую сторону.

 

2. Повороты в сторону

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч. Повернуть корпус направо, отводя прямую правую руку резко назад, а левую руку, поднеся ладонью к левой ключице, голова также поворачивается вправо. Смотреть на кончики пальцев правой руки. Не задерживаясь в крайней правой позиции, выполнить поворот в другую сторону.

Повторять повороты быстро, без перерыва, по 4 раза вправо и влево.

 

3. Повороты в упоре лежа

И.п. – лечь на пол, на живот, выполнить упор на прямых руках. Таз при этом не касается пола. Повернуть голову, плечи и туловище вправо, чтобы увидеть левую пятку. Не задерживаясь вернуться в исходное положение и повернуться в другую сторону. Чередовать повороты вправо и влево, по 4 раза в каждую сторону.

 

4. Надавливание на живот

И.п. – встать прямо, ноги шире плеч. Начнем с поворота вправо. Осуществляя замах правой рукой, развернуть туловище вправо, одновременно опустив колено левой ноги к правой стопе, а правую руку положить на правое колено, правое бедро при наклоне надавливает на живот. Затем, распрямившись, вернитесь в исходное положение и сразу выполните поворот влево, выполняя движения разноименными частями тела.

Повторить упражнения 4 раза в каждую сторону.

Все движения делаем быстро, без остановок.

Выпиваем следующий стакан воды и делаем снова все упражнения. После 4-5-го стакана делаем серию упражнений и отдыхаем сидя несколько минут (можно что-нибудь почитать). Так постепенно выпиваем оставшуюся воду, делая перерывы по несколько минут (3-5 мин) после каждой серии упражнений. Вода начнёт выходить из кишечника, пока не станет чистой.

В итоге выпиваем 15 стаканов солёной воды и делаем 15 серий упражнений.

Потом выпиваем один стакан чистой воды и вызываем рвоту, чтобы закрылся желудочный сфинктер.

Через час можно есть рис, сваренный на воде, без соли и масла. В течение дня соблюдаем диету, исключая соленое, острое, сладкое, мясо, рыбу, яйца, хлебобулочные изделия.

В течение дня вода будет выходить, поэтому практику выполняем в свой выходной день.

Примечание: если опорожнения кишечника не произошло, то необходимо сделать клизму, после чего процесс наладится. Если вода не покидает желудок, то вызвать рвоту или подождать пока она выйдет естественным путем через почки.

Противопоказания:

  • заболевания сердца и сосудов,
  • язвенная болезнь в фазе обострения,
  • желчнокаменная болезнь в фазе обострения,
  • полипы в кишечнике.

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Первая экологическая передвижная фотовыставка в России. Действует с начала Года экологии и особо охраняемых природных территорий, объявленного в России в 2017 году, на разных культурных площадках столицы и других городов.

Приглашаем посетить действующие фотовыставки:

Санкт-Петербург
до 1 ноября - 2 и 3 этажи Концертного зала Мариинского театра

Скоро открытие!

Санкт-Петербург
с 2 ноября - отель бизнес-класса «Cronwell Inn Стремянная»

Москва
с 23 сентября - Новый драматический театр

Липецк
с 22 сентября - Липецкий государственный академический театр драмы им. Л.Н. Толстого

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях