Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ «ПОКАЯНИЕ»

1. ШАВАСАНА – 15 мин

2. Сесть в удобную позу (звучит песня группы Энигма,“Свет и тьма “ ,“Амено”)- взять лист бумаги и схематично нарисовать себя (ручки, ножки, огуречик…)поразмыслить над вопросами: Почему я хочу измениться? Что я хочу в себе изменить? Зачем мне нужно меняться? Удерживая мысленно качества и эмоции, которые мы хотим изменить, наложить их на свой нарисованный образ и затем разорвать лист, как бы отрекаясь от прежнего себя.- 10-15мин

3. Медитация ” Прощение” – (под музыку для сердечной чакры)- сядьте удобно, максимально расслабьтесь, прислушайтесь к своему дыханию, мысленно сконцентрируйтесь и представьте напротив себя свой стоящий образ. Постарайтесь сделать его максимально “живым” и реальным. Почувствуйте эмоции, которые появляются при визуализацию своего образа. Что вы испытываете к самому себе? Жалко ли вам себя? Стыдно или какие-то еще ощущения возникают? Да, я такой, таков каков есть. И я принимаю себя таким . И я хочу стать лучше. А теперь почувствуйте как постепенно этот человек становится вам симпатичен, и вот он нравится вам все больше и больше, в груди появляется тепло и тепло это направленно на ваш собственный образ. Скажите ему 3 раза: Я прощаю тебя. Чувствуете как вам становится легче? Вы продолжаете обволакивать его своей нежностью и любовью и сливаетесь с вашим образом. Вы единое целое. Вы прощаете себе свои недостатки. Скажите себе 3 раза: Я прощаю себя.
Также попросить прощения у окружающего мира и всей Вселенной 3 раза.– 20 мин.

4. Принятие позы Смирения и отпускания с пением мантры ОМ, в знак принятия себя и начала нового этапа. – 5 мин.

5. Медитация Натарадж по Ошо, состоит из 3 этапов. Общая продолжительность 1 час 05 мин

ПЕРВАЯ СТАДИЯ - 40 минут. С закрытыми глазами танцуйте, как одержимые. Пусть ваше подсознание вас полностью захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце.

ВТОРАЯ СТАДИЯ - 20 минут. Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ - 5 минут. Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.

Общая длительность – 2 часа

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Благотворительный экологический волонтерский проект «Будь счастливым на чистой Земле!» поддерживая идею улучшения экологической ситуации и качества жизни населения Земли, направлен на укрепление мысли о том, что мы имеем огромнейшую ценность - первозданную природу во всей ее красе и уникальности и важно относиться к нашему общему дому бережно и с уважением. И тогда все последующие поколения смогут наслаждаться тем восхитительным разнообразием, которое дарит живая планета.

Первая международная экологическая передвижная фотовыставка Георгия Богословского «Будь счастливым на чистой Земле!» действует с начала Года экологии на разных культурных площадках.

Подробнее о выставке...

Последние новости

Приглашаем на ближайшие учебные курсы в Петербурге

Курс инструкторов йоги для детей, авторская методика, в Петербурге с 15 сентября 2018

Курс обучения медитации в Петербурге под руководством Г.Богословского с 21 сентября 2018 г.

Cертификационный курс обучения инструкторов йоги в Петербуге с 29 сентября 2018 г.

Семинар в Крыму с 11 по 23 сентября

Приглашаем на семинар в Крыму «Лисья бухта 20 лет спустя».

Семинар пройдет с 11 по 23 сентября (не включая дорогу).

Подробнее...

Ночь медитации 20 июля 2018 г.

Йога-центр "Планета Перемен" на ул. Мытнинская д. 11 в Санкт-Петербурге приглашает на ночь медитации 20 июля.

Подробнее...
Отзывы о ночи медитации 15.06.2018

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

15 октября - Москва

12 ноября - Москва

3 декабря - Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Школа в социальных сетях

 

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке