Голодание - метод глубокого очищения организма. Тело, не получающее внешнего питания, начинает извлекать энергию из внутренних ресурсов. Оно также перестраивается на внешнее питание, но из других источников: воздуха, воды, окружающего пространства.

Практика

Трехдневное голодание выполняется с небольшой подготовкой. За три дня до намеченного срока Вы перестаете употреблять любую животную пищу.

Рекомендуется употреблять фрукты, овощи, каши, зелень. Пить можно чаи, лучше травяные, соки, воду. Кофе исключить.

Накануне вечером - легкий ужин (1% кефир, фрукты или овощи). Перед сном необходимо сделать очищающую клизму.

Утром первого дня голодания вместо завтрака Вы выпиваете чашку горячей воды. В день рекомендуется выпивать 2 – 2,5 литра теплой воды (и так каждый день голодания). Голодание легко проходит на структурированной воде.

Вечером необходимо сделать очищающую клизму (1 литр воды комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха).

На второй день не рекомендуется чистить зубы щеткой и пастой, так как в это время десны и зубы отличаются повышенной чувствительностью. Чистите только собственными пальцами и водой. Вечером сделайте очищающую клизму.

На третьи сутки все повторяется. Вечером - сделать последнюю очищающую клизму.

На утро четвертых суток - выход из голода. Для этого подходят соки - томатный (без соли), сливовый, яблочный (без сахара). Не рекомендуются соки из фруктов и овощей оранжевого цвета – апельсина, мандарина, тыквы, моркови. Если есть индивидуальная непереносимость соков, тогда используйте отвар из овсянки.

В первый день Вы пьете сок, разбавленный водой в пропорции 1:1. На сутки Вам хватит 2,5л этой соковой смеси.
Прием этого разбавленного сока в течение дня распределяется следующим образом: 1-й прием - 50г; 2-й прием - 100г; 3-й прием - 150г; 4-й прием - 150г; 5-й прием - 200г; 6-й прием - 200г; 7-й прием - 250г; 8-й прием - 200г; 9-й прием - 150г.
И далее по 150г соковой смеси через каждый час до самого сна.

Во второй день по той же схеме Вы пьете уже неразбавленный сок. На день вам также хватит 2,5литров.

Третий день. Первую половину дня Вы питаетесь по схеме второго дня, дойдя до 250г сока. На обед и ужин можно отварные овощи (капуста, репа), любая жидкая каша без масла и соли.