Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Занятие от 25.09.2011
Записал Грегор

Шавасана.
Возбуждение организма.
Удобная поза.
Медитация.

Наш разум в хаосе. Бурный поток мыслей, терзания, амбиции – хаос разума. Иногда даже язык шевелится вслед за разумом. Но сознание должно быть под нашим контролем.

Медитация – это размышление на заданную тему. А темы могут быть разными. Медитация – процесс активный. Например, концентрация на дыхании. Мысленно подтверждаем свои действия: живот вперед, живот – назад, пока не завершим концентрацию на дыхание. Если захочется сменить позу, это действие надо взять под контроль: я встаю и пересаживаюсь на другой стул. Ничто не отвлекает от дыхания. Или вдруг за окном проехала машина, берем и эту мысль под контроль, проговаривая: проехала машина и возвращаемся к дыханию: живот вперед, живот – назад. Что бы мы ни делали, все всегда проговаривать, то есть находиться в медитации, все время контроль мыслей. Если необходимо отвлечься, надо осознанно сказать: сейчас отвлекаюсь от медитации. Тогда на какое-то время от медитации отвлекаемся.

И даже во сне продолжаем медитацию на дыхание. Эта медитация до конца жизни, постоянная медитация, за исключением того времени, когда наше внимание требуется целиком. Но и отвлечения от медитации делаем осознанно, все проговаривая. Во всех автоматических действиях вся фиксация на дыхании. Необходимо обуздывать разум, освобождаясь от того хаоса мыслей, который есть, от терзаний и сомнений. Слушать только дыхание и никакая мысль не должна пройти.

Сейчас и читать ничего не нужно, задача взять под контроль сознание. Никаких мыслей не должно быть. Не вдаваться в исследование дыхания. Задано конкретное действие: концентрация на дыхании, все другие действия фиксируются, а автоматические действия выполняются автоматически. Например, затекла нога, фиксируемся словесно на затекшей ноге, если ощущения затечности не исчезают, то надо словесно же оформить изменение позиции и сменить ее.

С закрытыми глазами выполнять все легче. В будничной медитации внешние объекты фиксируются, а сознание остается на дыхании. Любые действия осознаются. Сознание включено все время действия, любого действия. Разум перескочил и сознание хватает все, что угодно. Поэтому все проговаривать: отвлекся на щекотание в ребрах, возвращаюсь к дыханию. Никакие действия сознания не должны оставаться без нашего контроля.

В асанах надо находиться в медитации. Например, поза дерева. Сознание в анахата чакре, держать асану до появления четкой картинки. Образ лотоса должен быть в сознании. Удерживать лотос и, как только он появился, можно асану отпускать.

Разум должен нам подчиняться. Одновременно с медитацией мы получаем возможность освобождения от болезней. Может появиться страх фиксации на болезненном состоянии, поэтому то, что остается выводим и складываем в условленном месте, в том самом. Осознанно, реально, конкретно.

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Очередной этап выставки «Будь счастливым на чистой Земле!» стартовал в Москве 1 апреля на Дизайн-заводе Флакон по адресу ул. Б. Новодмитровская, 36.
Следующий этап - с 19 апреля в Выставочном комплексе «Гостиный двор» в рамках XI Всероссийского форума «Здоровье нации - основа процветания России»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

09 апреля – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

13 мая – Московская обл., станция Зеленоградская, Ярославское направление

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 7 октября

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

И в этот раз мы предлагаем справить праздник не только в кругу собратьев. 7 октября (пятница) начните и закончите свой день медитацией на Благодарность: выделите на это столько времени сколько сможете, главное - искренне и от души благодарите Школу и Учителя, Мир, Вселенную, близких и друзей. Время для медитации предлагается в 7:00 и в 23:00. Днем купите немного яблок и угостите своих близких, друзей, коллег в офисе. Угостите и выразите им свою признательность и благодарность.

А 8 октября (суббота) Храм Человека в Петербурге проведет традиционную бесплатную медитацию, которая состоится в центре на ул Ушинского д.3, к.3, в 13:00.

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Ритуал "7 костров"

28-29 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Программа Ритуала в Вышнем Волочке

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях