Москва
Санкт-Петербург
Иркутск
+7 (925) 542-14-11
Поделиться...

Аида, давай начнем с вопросов на тему расслабления)) Лично мне не удается постоянно отслеживать хроническое напряжение мышц лица. Только иногда получается хороший результат расслабления, но увы, ненадолго.

Что делать?

Пока есть напряжение эмоциональное и постоянно крутятся негативные мысли в голове, естественно есть напряжение в теле. Поэтому я работаю с эмоциональным напряжением, выводя его в определённое место и расслабляю тело. Я это делаю, применяя методику Фельденкрайза очень комфортную, и, конечно практики йоги – рассматривая тело внутренним взором от макушки до кончиков пальцев ног. Очень люблю эту практику. Она же и хорошо снимает напряжение лица.

Работаешь ли ты со своими напряжениями? Что лично для тебя наиболее эффективно?

Конечно, работаю. Мне очень помогает просмотр тела внутренним взором от макушки до пальцев ног, особое внимание уделяя расслаблению лица, глазам и челюсти. Такой просмотр входит в повседневную мою практику. Периодически просматриваю себя. Еще мне помогают практики Цигун. Они, одновременно, расслабляют и наполняют энергией всё моё существо.

Был ли у тебя опыт снятия воспаления или боли, применяя расслабление?

Конечно, такой опыт есть. Снимаю боль в пояснице и спине

Продолжая тему болей, - с какими видами боли тебе удавалось справляться и как?

Самое интересное, что за 20 лет практики йоги, у меня очень многие боли исчезли. Сейчас, иногда появляется боль в пояснице – её я снимаю практиками расслабления Цигун и практиками Фельденкрайза. Иногда появляется головная боль, об этом ниже…

Как часто ты проводишь чистку организма и как ты решаешь, что – пора?

Чистку провожу, как правило, один раз в месяц 3х дневным голоданием. Организм мне сам об этом не говорит даже, а кричит – «Хочу облегчения» J) Появляются «тяжёлые» мысли и эмоции, тело становится тяжёлым и неповоротливым.

Что для тебя является самым действенным в снятии головной боли?

Я снимаю головную боль разными способами: вывожу боль в определённое место, попеременным дыханием и есть еще практика, которую я люблю, и которая мне помогает – энергетическая чистка головы изнутри.

Выполнение: садимся в удобную комфортную позу, закрываем глаза и внутренним взором собираем шарик из чистой энергии. Далее, движем, разгоняя его по орбите внутри головы и линии над ушами – 9 кругов по часовой стрелке и 9 кругов против часовой стрелки (это 1 цикл), далее собираем боль в шарик и выводим ее! И начинаем следующий цикл.

Выполняем 9 циклов, в конце оставляем шарик в области середины лба (аджначакра), и отдыхаем, полностью расслабившись 3 минуты.

Про снятие боли в спине и в пояснице напишу позже.

Календарь событий

September   2020
M T W T F S S
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
 
  • icon1.png
  • icon2.png
  • icon3.png
  • icon4.png
  • vk_pp.png
  • fb_csch.png
  • fb_msk.png
  • vk_msk.png